САМОЗЦІЛЕННЯ - Альтернативні методи лікування - Номер 1243 - Рік 2016 - Архів - Formula AS

Крок 1
Вільний шлях до зцілення

лікування

Для того, щоб активізувати сили самовідновлення, якими володіє кожен із нас від народження, перш за все, потрібно відкласти вбік завали, які ми самі ставимо на своєму шляху. Йдеться про неправильні звички у повсякденному житті, які ми вже не відчуваємо шкідливими: фаст-фуд, недосип, куріння або надмірне вживання алкоголю. Ті, хто спить занадто мало, переїдають гамбургери та картоплю фрі та підтримують високий рівень стресу, повністю знищують здатність організму захищатися, і самовилікування блокується. Серед зручностей, особливо для зайвої ваги, є менші порції на тарілці. Зниження калорій є одним з найефективніших заходів, здатних активізувати продаж, особливо у випадку хронічних захворювань.
Дослідження показують, що зменшення калорій полегшує остеоартроз, гіпертонію, діабет та мігрень, дозволяючи механізмам генетичного відновлення працювати ефективніше.

Крок 2
Знайдіть свій власний медичний шлях

Досвід показує, що шлях до зцілення не є ні правильним, ні передбачуваним. Часто потрібно терпіння та гнучкість. Оскільки важкі хвороби не можна викорінити лише силою рослин, світлом чи думками. Для тих, хто розумно поєднує алопатичну медицину з додатковими методами, лікування травами, традиційною китайською або індійською медициною, голковколюванням, гомеопатією, фізичними вправами та спортом, відкриваються нові перспективи. У багатьох випадках навіть просте рішення взяти поводи зцілення у свої руки робить перші кроки до зцілення.
Рекомендація: Запитайте у свого сімейного лікаря, які альтернативні методи ви можете використовувати, та скористайтеся досвідом інших пацієнтів.

Крок 3
Вийдіть із зони комфорту

Значна частина сил самовідновлення працює за схемою, яку лікарі не називають «принципом реакції на подразники»: зовнішній імпульс, отриманий організмом, повільно відновлює цю дестабілізовану силу. Цей імпульс (як правило, те, що дратує) застосовується багатьма терапевтичними методами: від процедур Кнайпа з гарячою та холодною водою, до тих, що застрягли в шкірі акупунктуристів, та до масажу м’язів.
І цілюща сила руху діє, частково, відповідно до цієї моделі. Фізична активність «виштовхує» тіло із зони комфорту. Успіхи часом бувають сенсаційними. У фізично «підготовлених» астматиків рідко бувають напади, у діабетиків 2 типу низький рівень цукру в крові та потреби в інсуліні, а люди з депресією повертають довіру. Рух як ліки успішно працює навіть при протираковій терапії. Особливо у випадку раку кишечника, спорт знижує рівень смертності на 30 відсотків. Це більше, ніж можна було б очікувати від хіміотерапії.

Крок 4
Зробіть собі надійних союзників

Відносини з родиною та друзями зменшують кількість захворювань та прискорюють регенерацію. Це спостереження, яке все більше і більше лікарів роблять щодо своїх пацієнтів. Люди з сильними силами самоконтролю зазвичай перебувають у психічній та соціальній рівновазі. Пояснення дає психоневроімунологія, яка займається "співпрацею" психіки та імунітету. "Залучена до соціальних стосунків, і не обов'язково через страх чи хронічний стрес, імунна система організму, очевидно, працює краще", - кажуть експерти.
Підтримка також надходить від "прихильників" з інших "світів": Бога, Ісуса, Господа. Сотні досліджень дійшли висновку, що людям, які регулярно дотримуються духовної практики, після операції потрібно менше заспокійливих засобів, швидше одужують від депресії або легше відновлюються від серцевого нападу. Той факт, що духовність діє як ліки, має багато причин. Наприклад, стрес донора можна зменшити, якщо ми зможемо «перенести» свої турботи на більшу відстань. А трансцендентне життя під час медитації чи молитви пригнічує мирські тривоги та болі.

Крок 5
Робіть регулярні перерви для відпочинку (відновлення)

Лікар усередині нас досягає своєї максимальної форми, коли тіло знаходить спокій. Релаксація стимулює надзвичайно важливі процеси в організмі. Покращується кровопостачання і стихають запальні процеси. І оскільки інфекції спричиняють безліч захворювань, починаючи від артеріосклерозу, інфаркту міокарда та ревматизму, закінчуючи дратівливою кишкою, відпочинок та розслаблення виступають універсальним засобом. Постійно практикуйте уважне дихання і робіть кілька релаксаційних перерв на день.

Обережно! 4 симптоми, що вимагають медичного втручання

Самовилікування також має свої межі. У наступних випадках зверніться до лікаря:
* Лихоманка: Якщо вона зменшується і зростає раптово, або якщо вона триває кілька днів.
* Втрата ваги: Якщо ви втратите більше 5% від загальної ваги за 3 місяці (мимовільно).
* Біль у спині: Якщо супроводжується лихоманкою та паралічем (в ногах).
* Головний біль: Якщо вони важкі, супроводжуються лихоманкою, скутістю шиї або неврологічними симптомами (наприклад, порушення зору).