Сан Пеллегріно в дієті для схуднення - Блог
На відміну від негазованої води, газована вода - це вода, що містить вуглекислий газ. Серед асортименту газованих вод Сан-Пеллегріно може внести плюс у ваш раціон.
Яке споживання калорій для Сан-Пеллегріно ?
Природно газована вода, яка витікає із сердець італійських Альп, як і всі неароматизовані води, San Pellegrino забезпечує 0 калорій. Оскільки вода - єдиний напій, абсолютно необхідний для організму, під час дієти непогано замінити всі калорійні напої (алкоголь, газовану воду тощо) водою.
Що склад Сан-Пеллегріно
San Pellegrino входить до категорії слабомінералізованих вод. Основним активним мінералом, який він містить, є кальцій: із 174 міліграма на літр це становить 20% від теоретичного щоденного споживання пляшки на день.
На практиці це значно менше, оскільки ця вода також містить сульфат, що призводить до виведення кальцію з сечею . Тоді це газована вода містить магній, до 51 міліграма на літр, або 15% від рекомендованого споживання на літр.
Нарешті, остання серед списку інгредієнти, натрій знаходиться на рівні 33 міліграмів на літр цього напою. Цей зміст сільзалишається низьким, і цю воду можна вживати без ризику навіть при високому кров’яному тиску.
Що харчова цінність для ароматизованого Сан-Пеллегріно ?
San pellegrino існує у версії з додаванням фруктового соку та цукру. Він міститься в цитрусових, з ароматомпомаранчевий та з лимон. Однак їх склад обтяжений на 10% вуглеводами, що робить їх майже такими ж калорійними, як сода. Поки їх споживання залишається епізодичним, чому б і ні. Але щоденне споживання настійно не рекомендується.
Інші переваги згазована вода Сан-Пеллегріно
Можливо, мало солі, San Pellegrino запобігає затримці води, яка важить на вазі. Багатий сульфатом, він злегка сечогінний та проносний засіб, що може бути корисним у випадку дієта білок з низьким вмістом клітковини.
Нарешті, як і всі мінеральні води, Сан Пеллегріно рекомендується спортсменам швидше відновлюватися після фізичних навантажень. Більш зволожуюча, ніж вода з-під крана, вона також допомагає у важкому травленні.
Зповідомлення загалом, San Pellegrino, з його особливо впізнаваним фруктовим смаком, є одна з найбільш збалансованих газованих вод і найбільш корисна для здоров’я.