Сандра - звіт про досвід - ожиріння
Позбутися старих звичок потрібно багато часу
(PantherMedia/lisafx) Сандра, 46 років
“Операція не є панацеєю. Кожен повинен заглибитися всередину і подумати, чи дійсно він хоче зробити цей крок ".
Власне, я вже багато років відчуваю надто товсту. Ожиріння почалося ще в статевому дозріванні. Я завжди важив більше, ніж мої друзі. І коли оголосила перша дитина, моя вага буквально вибухнула: я набрав 28 кілограмів за три місяці. Після пологів я трохи схудла, але також швидко відновила його.
З боку батьків я не знав, що маю зайву вагу. Мої мати і батько були дуже худорлявими і дуже обережно ставилися до своєї фігури. Але моя бабуся, з якою я виріс, мала зайву вагу - як і моя тітка та дядько по матері.
Я намагався схуднути знову і знову протягом десятиліть. Думаю, я зробив усі дієти, які існують. І завжди втрачав кілька кілограмів, за деякий час я зробив це трохи менше 100 фунтів. Але потім вага знову підскочила - як йо-йо. Врешті-решт, я важив близько 130 кілограмів і мав зріст 1,73 м.
Лікар призначив мені препарат, який повинен був пригнічувати всмоктування жиру з їжі. Я приймав його протягом трьох тижнів, але постійно болів у животі та голові - не втрачаючи ваги. Потім я залишив його знову.
Я справді все пробував. Мене посадили на дієту в лікуванні матері та дитини, через кілька років я пішов у клініку ожиріння в психосоматичну клініку, а потім взяв участь у групі самодопомоги ожиріння.
Під час їжі я вимкнув мозок
Звичайно, лікарі постійно говорили мені, що я повинен щось робити. Але це завжди так просто сказати, з п’ятьма дітьми у вас повноцінне повсякденне життя. Тож у моїй голові це завжди було ясно, але я думаю, що серце цього не зробило б.
Мама завжди казала, що не розуміє: Все, чого я справді хотіла у своєму житті, я досягла. Але з вагою я так і не отримав.
Можливо, мені знадобилася броня. Я завжди їв, коли був стрес, більш позитивно і негативно: я їв, коли був щасливим, і їв, коли мені було сумно. Але навіть тоді, коли мені було спокійно і нудно відволікатись. Мені було спокійно сідати і їсти.
І я просто вимкнув мозок під час їжі. Після вечері мені стало погано, але це не завадило мені повернутися всередину.
Рішення про операцію
У якийсь момент я зламав комір, це було три роки тому. Потім я досяг точки, коли я більше не хотів так жити. У мене була легенева емболія позаду, і легені і серце вже не працювали так само добре. Коліна також перестали працювати: я страждав артрозом з обох боків.
Я просто вже не був фізично витривалим. Мені було важко доглядати господарство. Я також переслідував себе депресивними думками і дедалі більше відходив соціально. Зрештою, основною причиною було те, що я боявся більше не бачити, як виростуть мої п’ятеро дітей.
Мені було зрозуміло, що мені треба щось робити зараз, я не міг цього зробити самостійно, і операція - це мій останній шанс. Потім я пішов на консультацію з ожиріння в лікарню поруч зі мною. Мені просто потрібно було підтвердити, що операція - це шлях для мене. Оскільки у мене був ІМТ 40, я зміг звернутися до своєї медичної страхової компанії з проханням про операцію.
Півроку підготовки
Перед операцією вам доведеться протягом півроку брати участь у програмі схуднення, заснованій на «мультимодальній концепції». Це також підготовка до операції та час після неї, наприклад, коли мова йде про зміну дієти.
Програма включає дієтичні поради, спортивні програми, такі як водна аеробіка, дискусії з психологами, а також контакт з групою самодопомоги. У цей час я дуже добре доглядав амбулаторію ожиріння. Вони мені все пояснили і супроводжували - від порад щодо харчування та звернення до медичної страхової компанії до з’ясування наслідків операції.
На жаль, моя заява про відшкодування була відхилена медичною страховою компанією. Це дуже напружило мене. Причиною було те, що у мене може бути розлад харчової поведінки, і спочатку його слід лікувати. Хоча була оцінка психолога, що у мене не було розладу харчування.
Далі послідував тримісячний суперечка із медичною страховою компанією, поки витрати остаточно не були покриті. Але це зайняло багато нервів.
Я почувався звільненим
Потім мені зробили операцію два роки тому і зробили шунтування шлунка. Спочатку я думав, що хочу лише рукавний шлунок, оскільки час операції коротший і процедура не така велика. Але мені порадили зробити шунтування, оскільки це було б для мене більш підходящим.
Сама операція зовсім не була стресовою. Після цього мені трохи боліло від цього газу, який закачується в організм перед операцією. Він підтягнувся до плеча, але швидко пройшов.
У мене було дуже добре з першого дня, це було полегшенням для мене. Я встала того ж дня. І перш за все: я зовсім не відчував голоду і думав: тепер може прийти нове життя!
Зміна режиму харчування після операції
Я дуже поважав правила, яких слід дотримуватися після операції, щоб можна було добре перетравити їжу. Наприклад, спочатку їсти лише м’яку їжу і завжди дотримуватися певної відстані між їжею та питтям. І обов’язково випивайте півтора літра на день. Мені це було важко, бо спочатку можна пити лише ковтками. Крім того, вам доведеться приймати харчові добавки, щоб уникнути симптомів дефіциту. Наприклад, мені також потрібно приймати вітаміни та кальцій.
Спочатку я погано ладив м’ясо та макарони. Мені все одно доводиться дуже добре і довго жувати м’ясо. А спагетті завжди лежать у мене на животі, як би добре я їх не жував. Газовані напої теж не для мене, я їх повністю уникаю.
Мені було важко навчитися не поспішати під час їжі. Я міг їсти лише невелику кількість, і мені доводилося добре жувати. Раніше було інакше: двічі жуй, ковтай, і все. До цього довелося звикнути.
Мені вже не хочеться їсти, і я готую по-іншому
Багато людей відчувають інший смак після операції. Перед операцією я з’їдав три літри дієтичної коки на день. Мені це вже не подобається, бо для мене це занадто солодко. Якщо так, я кладу в каву чайну ложку справжнього цукру і насолоджуюся нею. У мене також більше немає тяги до шоколаду, я трохи їжу, але вже не так, як раніше. Насправді, я відчуваю себе більше соленою та пікантною їжею, що змінилося.
Я також купую інакше, кращої якості. Я більше не купую легкі вироби. Іноді я приймаю повножирний кварк, але в цілому з’їдаю його менше. Я також звертаю увагу на здорове харчування з дітьми.
Я схуд 56 фунтів менш ніж за рік. Незадовго до операції я важив 129 кіло і завжди казав: "Якщо я важу 80 кіло, я влаштую вечірку". Тим часом моя вага зрівнялася з 72 кілограмами.
Для мене дуже важливі довготривалі огляди та догляд після операції. Після такої операції в соціальних мережах вас трохи не засмучують всілякі історії про дефіцит вітамінів або білків. Але спочатку я міг задавати свої запитання кожні три місяці, а пізніше кожні шість місяців на оглядах і був заспокоєний, оскільки перевіряли показники крові.
Голова ще не встигає
Я справді мотивований, хочу бути здоровим і залишатися здоровим. І так багато чого змінилося: я можу знову зав’язати собі взуття та пофарбувати нігті на ногах, не задихаючись. У мене в колінах справді добре. Це дрібниці, які дуже важливі для мене у повсякденному житті. Я можу їхати на батуті зі своїм маленьким, не потребуючи кисневого намету. Я розпочав власну справу і довго гуляв із собакою. Мої депресивні думки зникли.
Але що мене вразило: голова все ще не встигає. Я все ще відчуваю і відчуваю, що я надто товстий, і я справді лякаюся, коли дивлюсь у дзеркало чи бачу свою фотографію і бачу: ти струнка! Я мав інше зображення свого тіла протягом багатьох років, це не так швидко змінюється.
Мені б відразу зробили ще одну операцію. Вчора ми щойно поїхали у подорож до Курпарку, що зробили з родиною три роки тому. І не було порівняння. Ми багато бігали, лазили по деревах, це було чудово. Я відчуваю, що повернув своє життя.
Будьте обережні, щоб старі звички не закрадалися назад
Через два роки я помітив, що знову можу їсти більше, тому що шлунок трохи розширився, і більше їжі може поміститися в мій шлунок. Але я дуже хочу бути обережним, щоб не скотитися назад до старих зразків. Бо оперований лише шлунок, а не голова. Позбутися старих звичок потрібно багато часу.
Саме тут для мене така важлива група самодопомоги. У групу також входять люди, які довгий час живуть із меншим шлунком і які нещодавно оперували підказки для повсякденного життя. Через групу самодопомоги склалися справді добрі дружні стосунки. Як група ми нещодавно взяли участь у веселій пробіжці, це було чудово.
Моя сім’я завжди мене підтримувала
Моя сім’я та чоловік завжди мене підтримували. Мій чоловік сказав: Вам не потрібно робити мені операцію, але якщо вам стане легше, ми зробимо це разом.
Мої п’ятеро хлопців ніколи не говорили мені, що я надто товстий. Але я думаю, що це було для неї великим тягарем. Згодом вони обійняли мене самостійно і були щасливі. І тепер вони також помічають, наскільки веселішою я стала.
Кожен повинен вирішити сам
Навіть якщо я мав хороший досвід роботи, з кимось іншим може бути зовсім інакше. Ви не можете дати загальну підказку. Я також знаю жінку з групи самодопомоги, яка хоч операція пройшла добре, але не принесла бажаного успіху.
Операція не є панацеєю. Кожен повинен заглибитися всередину і подумати над тим, чи дійсно він хоче зробити цей крок.
Є також люди з надмірною вагою, які важать вдвічі і втричі більше, ніж я тоді, і не хочуть робити операцію. Кожен повинен прийняти своє рішення. Немає правильного чи неправильного. Важливо, щоб ви були в мирі із собою.
день подяки
Звіти про досвід підсумовують інтерв’ю з постраждалими. Усі співрозмовники погодились з публікацією. Ми щиро дякуємо їм.
Звіти дають уявлення про особисте поводження та життя з хворобою. Заяви не є рекомендацією IQWiG.
Примітка. Щоб зберегти анонімність інтерв’юйованих, ми змінюємо їхні імена. На фотографіях зображені непричетні люди.