Сандрін Тюрет Ви можете розвивати нові нервові клітини
Чи можемо ми, дорослі, розвивати нові нервові клітини? Питання залишається незрозумілим, оскільки галузь досліджень є відносно новою. Наприклад, я спілкувався з колегою Робертом, який є онкологом, і він сказав мені: «Сандрін, це незрозуміло. У деяких моїх пацієнтів, які знали, що вони вилікувались від раку, все ще розвиваються симптоми депресії ". Я відповів: "З моєї точки зору, це має сенс. Цей препарат, який зупиняє розмноження ракових клітин, також зупиняє генерацію нових нейронів у їх мозку ". Роберт подивився на мене, як на божевільного, і сказав: «Сандрін, це дорослі пацієнти. У дорослих не розвиваються нові нервові клітини ”. На його подив, я сказав: "Насправді, так". Це явище, яке називається нейрогенез.
Роберт не є фахівцем у галузі неврології, і коли він навчався в коледжі, його не навчили того, що ми знаємо зараз, - що мозок дорослого може генерувати нові нервові клітини. Тож Роберт, будучи хорошим лікарем, хотів приїхати до мене в лабораторію, щоб більше зрозуміти цього питання. Я провів його екскурсію, щоб представити одну з найцікавіших частин мозку з точки зору нейрогенезу, тобто гіпокамп. Саме ця сіра структура в центрі мозку. Ми вже давно знаємо, що це важливо для навчання, пам’яті, настрою та емоцій. Однак нещодавно я з’ясував, що це одна з унікальних структур мозку дорослого, де можна генерувати нові нейрони. Якщо ми зробимо розріз гіпокампу і уважно придивимось, то, що ви бачите синім, - це новий нейрон, створений в мозку дорослої миші. Говорячи про людський мозок, мій колега Йонас Фрізен з Інституту Каролінської підрахував, що ми виробляємо 700 нових нейронів на день в гіпокампі. Можливо, ви думаєте, що це не багато в порівнянні з мільярдами нейронів, які ми маємо. Але до того моменту, коли нам виповниться 50 років, ми замінимо всі нейрони в цій структурі новими нейронами, які генерує мозок дорослого.
Чому ці нові нейрони важливі і які їх функції? Перш за все, ми знаємо, що вони важливі для навчання та пам’яті. У лабораторних умовах ми показали, що блокування функції мозку дорослого виробляти нейрони в гіпокампі блокує певні функції пам’яті. Особливо це стосується просторового розпізнавання, наприклад, як ви орієнтуєтесь у місті.
Ми все ще вчимося багатьом речам: нейрони важливі не тільки для ємності пам'яті, але і для якості пам'яті. Вони додають час нашої пам’яті і допомагають нам розрізняти схожі спогади, наприклад: як знайти свій велосипед, який ви щодня паркуєте в одному районі станції, але дещо в інших місцях.?
Ще цікавішим для мого колеги Роберта є дослідження зв’язку між нейрогенезом та депресією. На тваринній моделі депресії ми побачили низький рівень нейрогенезу, і якщо ми даємо антидепресанти, ми збільшуємо продукцію новонароджених нейронів та зменшуємо симптоми депресії, встановлюючи чіткий зв’язок між нейрогенезом та депресією. Але крім того, якщо ми повністю блокуємо нейрогенез, ми блокуємо ефективність антидепресантів. Тож Роберт зрозумів, що, швидше за все, його пацієнти страждають на депресію навіть після того, як вони вилікувались від раку, оскільки препарат перестав генерувати нові нейрони. І знадобиться деякий час на розробку нових нейронів для забезпечення нормальних функцій.
У сукупності ми вважаємо, що маємо достатньо доказів, що нейрогенез є обраною метою для поліпшення формування пам’яті чи настрою, або запобігання спаду, пов’язаному зі старінням чи стресом.
Тож наступне питання: чи можемо ми контролювати нейрогенез? Відповідь - так. І ми зараз зробимо невеликий тест. Я дам вам набір способів поведінки та діяльності, і ви скажете мені, чи вважаєте ви, що це посилить нейрогенез чи зменшить нейрогенез. Ми готові? Гаразд, давайте почнемо.
Що ви скажете про навчання? Вирощувати? Так. Навчання збільшить вироблення цих нових нейронів.
Як щодо стресу? Так, стрес зменшить вироблення нових нейронів в гіпокампі.
А як щодо недосипання? Дійсно, це зменшить нейрогенез.