Поради щодо дієти при грижі діафрагми діафрагми, найкращі варіанти найгіршого харчування та поради щодо приготування їжі

  • Докторол
  • /
  • Порушення травлення
  • /
  • Поради щодо дієти при грижі діафрагми, кращі/найгірші варіанти харчування та поради щодо приготування їжі
  • Пов’язані
  • Тест/процедура ERCP та результати при проблемах з травленням
  • Камені в жовчному міхурі, типи, причини, ризики, симптоми, методи лікування
  • Геморой: огляд зовнішнього та внутрішнього геморою
  • Перитоніт: симптоми, методи лікування, типи та причини
  • Цироз печінки: причини, симптоми, методи лікування
  • Розуміння лікування виразки
  • Слайд діафрагма хребта
  • Безрецептурні препарати та засоби проти діареї
  • Причини дивертикуліту, симптоми, лікування, профілактика
  • УЗД травної системи для виявлення кіст, наростів, раку тощо

У багатьох людей з грижею діафрагми, стан, при якому частина шлунка випирає через отвір у діафрагмі, не має симптомів. Для тих, хто робить те, що їсть, хороший день (або ніч) і поганий можуть змінити ситуацію. Дієта може зіграти важливу роль у контролі симптомів грижі діафрагми, а саме печії та розладу шлунку.

поради

Коли у вас грижа стравохідного отвору діафрагми, шлункові кислоти легше проникають по стравоходу, по трубі, яка несе їжу з горла в шлунок. Це викликає відчуття печіння в горлі та грудях. Деякі продукти можуть погіршити ці симптоми для деяких людей. На щастя, симптоми печії, пов’язані з грижею діафрагми, часто можна контролювати, змінюючи дієту та спосіб життя.

Хіатальна грижа: продукти, які можуть викликати симптоми

Наступні продукти є висококислими або можуть послабити нижній сфінктер стравоходу, полегшуючи потрапляння шлункових кислот у ваш стравохід. Вони можуть викликати симптоми печії.

  • Цитрусові фрукти, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, апельсиновий сік, грейпфрутовий сік, журавлинний сік та лимонад
  • шоколад
  • Жирна та смажена їжа, така як смажена курка та жирні шматочки м’яса
  • Часник і цибуля
  • Гостра їжа
  • М’ята перцева та м’ята
  • Продукти на основі томатів, такі як соус для спагетті, піца, перець чилі, сальса та томатний сік
  • Кава, чай (включаючи версії без кофеїну) та алкоголь
  • Газовані напої
  • Молочні продукти, такі як незбиране молоко, морозиво та вершки. Спробуйте соєве молоко; Це може бути хорошим замінником молока. Легкі сири, такі як фета або козячий, також можна вживати в помірних кількостях.
  • Олія та масло

Грижа діафрагми: їжа, яка рідше викликає симптоми

Наступні продукти є продуктами з низьким вмістом кислоти, і вони з меншою ймовірністю погіршать симптоми грижі діафрагми:

  • Банани та яблука
  • Зелена квасоля, горох, морква та брокколі
  • Зернові культури, такі як крупи (висівки та вівсянка), хліб, рис, макарони та сухарі
  • Нежирне або знежирене молоко та нежирний йогурт
  • Нежирний сир, вершковий сир та нежирна сметана
  • Нежирне м’ясо, курка та риба
  • води
  • Кренделі, крекери Грем, рисові коржі та картопляні чіпси
  • нежирні солодощі (без шоколаду або м’яти)

Ви можете виявити, що деякі продукти, перелічені в розділі «Їжа, якої слід уникати», можуть вас не турбувати, тоді як інші у списку «Їжа, щоб насолоджуватися» можуть доставляти незручності. Кожна людина по-різному переносить їжу. Щоб визначити найкращу для вас дієту, ведіть щоденник харчування протягом декількох тижнів. А потім уникайте всього, що спричиняє симптоми.

Хіатальна грижа: поради щодо приготування їжі

Прекрасний спосіб насолодитися перерахованими вище продуктами - це готувати їх здорово. Ось декілька порад щодо приготування страв із печії:

  • Вибирайте нежирне м’ясо, таке як курка без шкіри, м’ясо з невеликим видимим жиром, мелена індичка замість яловичого фаршу та риби. До нежирних яловичих нарізів належать кругла форма, патрон, філе або філе. Нежирні свинини включають вирізку або вирізку з філе.
  • запікати або смажити їжу замість того, щоб її смажити.
  • Виділяйте жир з м’яса під час варіння.
  • Просто продовжуйте спеції. Більшість спецій в порядку, якщо вони не гострі, але їх слід вживати в помірних кількостях.
  • Замініть морозиво нежирними молочними продуктами, такими як нежирний йогурт.
  • Запарюйте овочі лише водою.
  • Обмежте вершкове масло, олії та вершкові соуси. Під час сотування використовуйте кулінарний спрей замість масла.
  • Вибирайте нежирні або нежирні інгредієнти, а не повножирні продукти.
  • Проявіть творчість Існують усілякі способи модифікації рецептів. Я боюся пробувати нові речі.

Хіатальна грижа: поради щодо способу життя

Окрім внесення змін до того, що ви їсте та як готуєте, зміна певних звичок може зменшити симптоми печії, зокрема:

  • Не переїдайте. Натомість їжте маленькі, часті страви. Не поспішайте. Швидке харчування може погіршити симптоми печії.
  • Уникайте лежати або спати принаймні три години після їжі.
  • Не вклоняйтеся після їжі.
  • НЕ палю.
  • За потреби схудніть.
  • Носіть вільний одяг, щоб не створювати додаткового тиску на живіт.
  • Підніміть головку свого ліжка на 6-8 дюймів за допомогою дерев'яних брусків або інших міцних предметів. Підперши голову подушками, мабуть, не дасть вам необхідного полегшення.

Якщо ці поради щодо дієти та способу життя не допомагають або вам потрібно додаткове полегшення, антациди, що відпускаються без рецепта, та препарати, що знижують або блокують кислоту, можуть допомогти контролювати симптоми печії. лічильник або ліки за рецептом для лікування ваших симптомів. У рідкісних випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Симптоми грижі діафрагми можуть турбувати. Але більшість людей почуваються краще після коригування режиму харчування та способу життя.