Саркопенія, втрата м’язової маси, процес, який починається після 40 років

Більше відомо про остеопороз (зниження щільності кісткової тканини, що призводить до їх ослаблення та збільшення ризику переломів - процес, який частіше зустрічається з віком). Що вигідно, оскільки таким чином усвідомлюється небезпека цієї хвороби та оприлюднюються методи профілактики та лікування. Це не стосується саркопенії, хоча її наслідки подібні. Саркопенія - це втрата м’язової маси, сили та функцій, пов’язана зі старінням. Явище починається після 40 років, але прискорюється через 70 років. Це надзвичайно впливає на якість та незалежність життя, на ризик падінь (що в цьому віці може мати руйнівні наслідки), а також на загальний стан здоров’я, м’язи, які беруть участь у складних процесах, таких як терморегуляція, підтримка здоров’я кісток, базальний та вуглеводний обмін ( і, неявно, при настанні діабету), імунна відповідь.

За останні два десятиліття саркопенія стала більш поширеною в медичній допомозі. Це вражає 10% людей старше 60 років (відсоток значно зростає з віком). Зазвичай м’язова маса становить 40% маси тіла та 75% маси клітин. У віці 80 років у людини на 30% менше м’язової маси, ніж у 20 років. Одночасно знижується сила м’язів: у 60 вона зменшується на 30% порівняно з 30, а у жінок навіть на 50%. Однак серйозні проблеми виникають, коли м’язова маса становить менше 30% тіла.

---