Сауна або турецька лазня, 100% перерви для задоволення - здоров’я
Вони комплектують обладнання спортивних залів, центрів талассотерапії, інститутів краси, навіть муніципальних басейнів ... Все більше і більше доступних, сауни а хамам робить багато корисного. Потурати !
Два різні походження ...
Збентежити їх не абсурдно, оскільки їх принцип близький: в обох випадках мова йде про те, щоб зафіксуватися на кілька хвилин, оголеним чи майже, у місці з незвично високою температурою, щоб викликати піт. сауна забезпечує сухе тепло, перебуваючи в хамам, тепло вологий (ми також говоримо про парову лазню), це їх основна відмінність ... але це два кузени.
Сауна походить з Фінляндії, де вона народилася дві тисячі років тому. По-фінськи сауна означає "піт".
Хамам (або турецька лазня, мавританська лазня) спочатку є гігієнічним обрядом у мусульманських країнах, практикується в громадському місці, в підвалі. В арабській мові це слово означає "який поширює тепло" або "гаряча вода". Деякі дні призначені для жінок, інші для чоловіків.
У хамамі є два-три кахельні приміщення, де пара стає все більш гарячою, до 50 ° C, зі 100% вологістю. Курс переривається зануренням у холодну воду і закінчується знаком скраб і один масаж які є частиною ритуалу.
Чи підтримаєте ви того чи іншого ?
Хамам і сауна протипоказані людям з проблемами серцевий і дихальної.
Але навіть здорові люди можуть відчувати пригнічення від спеки, яка разом із обмеженими місцями та поганим освітленням змушує деяких людей відчувати клаустрофобію. Подумайте, що ви можете вийти в будь-який час, якщо вам погано.
Чи худнуть вони ?
Ні, у будь-якому випадку це не є їхньою метою, навіть якщо ви втратите багато води через потовиділення (тому бажано пити багато води під час і після). З іншого боку, сеанс сауни або турецької лазні дозволяє розслабитися і краще спати.
Де робити сауну або хамам ?
Традиційно біля мечетей можна зустріти хамам. Вони найекономніші (від 15 євро входу), з відлущуванням (можна зробити самостійно) та додатковим масажем.
Але є багато приватних, в курорти, інститути краси, більш-менш розкішні, де ви заплатите не менше 60 євро. Сауни все частіше трапляються в готелях і входять у вартість номера.
Не забудьте забронювати, якщо вас спокушає, оскільки час нагрівання довгий. Він також міститься в центрах талассотерапії, термолікування, тренажерних залах тощо.
Попередження: якщо ви шукаєте сауну в Інтернеті без посилань, ви можете зіткнутися з розпущеним клубом.