Сауна - ModernBeauty ModernBeauty
Ванна в сауні має багато позитивних ефектів: вона впливає на водний і мінеральний баланс організму, життєва здатність підвищується і корисна для серця та артеріального тиску, оскільки це практично нестресова серцево-судинна підготовка.
- Важливо: Втрата ваги під час відвідування сауни спричинена втратою води під час потовиділення
Використовуючи після фізичних вправ відвідування сауни може навіть запобігти болю в м’язах, оскільки молочна кислота, яка спричиняє хворі м’язи, також видаляється. Зменшення ваги внаслідок відвідування сауни пов’язано, головним чином, з втратою води при потінні та компенсується вживанням більшої кількості. Тим не менше, сауна є гарним доповненням до дієти, оскільки вона розслаблює і стимулює обмін речовин та спалювання жиру завдяки холодно-теплому чергуванню та тонізує шкіру завдяки посиленому кровообігу. Однак тут рекомендується бути обережним: особливо при сильно зниженій калорійності дієта відвідування сауни може бути дуже стресовим для організму. Перед відвідуванням сауни ви мали з’їсти достатньо, але легко і легко.