Сауна при подагрі - здорова чи небезпечна
Чи має сенс відвідування сауни чи це небезпечно, якщо у вас гостра подагра? Що саме відбувається в нашому організмі, коли ми відвідуємо сауну?
Як працює сауна?
Незважаючи на дуже високі температури, температура тіла підвищується лише на 1-2 градуси. Щоб температура тіла не піднімалася далі, тілу доводиться витрачати багато енергії і постійно віддавати тепло. Судини розширюються, серце перекачує значно більше крові, і ми потіємо, щоб знизити зовнішню температуру за рахунок випаровування.
Навпаки, холодний настій змушує судини стискатися і викликає легке почуття ейфорії, хорошу підготовку для кровообігу. При відвідуванні сауни пори розкриваються теплом і сприяє припливу крові до слизових оболонок.
Відвідування сауни тому корисне для шкіри, кровообігу, а завдяки мобілізації імунних клітин і для загального стану здоров’я.
Але як це пов’язано з подагрою?
Потовиділення сечової кислоти
Відомо, що певна кількість сечової кислоти виводиться з потом, тому має сенс запобігти подагру, стимулюючи вироблення поту. Однак надмірне потовиділення також зменшує Функція нирок знизилася, оскільки багато рідини виводиться через шкіру. Зневоднення таким чином протидіє зменшенням функції нирок. Оскільки нирки набагато ефективніше виводять сечову кислоту, посилене потовиділення не допомагає в боротьбі з подагрою.
Тепло або холод при подагрі?
Але як щодо тепла сауни при подагрі? Відомо, що спека знімає біль при артриті або артрозі. Однак подагра є запальною реакцією, а артрит - формою зносу суглобів. У випадку запальних реакцій це більш вірогідно Рекомендується охолодження, наприклад у вигляді сирного сиру.
Висновок: Ризик подагри через сауну
Навпаки, відвідування сауни у разі подагри може навіть мати негативні наслідки, посилюючи запальний біль від спеки та зменшуючи виведення сечової кислоти.