Sch; ідеально такий стрункий, як Сісі - доброго ранку; Австрія
Її волосся настільки довге, що торкнулося п’ят, веспентайлі і жодного грама жиру по всьому тілу: захоплення імператриці Елізабет є легендарним. У Лаксенбурзі вона також проводила сувору спортивну програму; її нібито захоплювало власне тіло.
Бути красивою - це життя для імператриці Єлизавети. Щодня у неї був прив’язаний тугий корсет до упору, і вона доглядала за волоссям шампуні з коньяку та яєць. Культ її тіла зайшов так далеко, що вона сама зробила татуювання, щоб продемонструвати свою любов до мореплавання. Її резиденції були обладнані гімнастичним обладнанням, де вона щодня тренувалася наполегливо. Знову і знову придворні дами кидали службу, бо більше не могли витримувати довгих вимушених походів імператриці. Однак при всьому цьому спорті для Сісі навряд чи було їжі. Іноді вона пила молоко лише цілими днями, інший раз їла лише апельсини, іноді взагалі нічого. Щодня перевіряла свою вагу. У імператриці були проблеми зі старінням. Після того, як їй було 31 рік, вона регулярно одягала фату, щоб приховати зморшки.
Їсти задоволення та веселість
Експерт з питань харчування Елізабет Полстер переконана, що ви добре почуваєтесь у власному тілі і можете бути стрункою та здоровою без мук. Вона вважає, що схуднення дуже індивідуальне і що здоров’я шлунково-кишкового тракту може допомогти вам схуднути.
"Якщо ви хочете бути стрункими, допоможе лише довгострокова зміна раціону", - говорить Полстер. Це можна розпочати з голодування, а потім перейти до постійних змін. Але голодування слід проводити також у компанії лікаря. Так звані краш-дієти призводять до симптомів дефіциту, пояснює експерт з питань харчування в програмі.
Однак принаймні триразове харчування в день також важливо для збереження стрункості. Перш за все Елізабет Полстер вказує на важливість сніданку. Сніданок стимулює обмін речовин вранці. Пропуск сніданку - це попереджувальний знак для організму. Також потрібно приділити організму час між прийомами їжі, щоб правильно засвоїти їжу.
Гіркі речовини, які містяться в салатах, перці чилі, а також у чаї, сприяють зниженню ваги, як і різні жири, такі як лляна олія. За словами Полстера, вам слід зменшити або навіть відмовитися від таких гарнірів, як рис, макарони або картопля.