Se; відчувати; великий; Блог

блог

Виявлення своїх емоцій - це відносно складний процес, і називання їх - більше. Молоді люди, ми вчимося виражати себе через наше оточення та людей, які його складають.

Однак у зрілому віці ми схильні використовувати певні проблемні терміни для поверхневого виявлення певних емоцій або більш складних біологічних реалій.

Грософобія та емоції ?

Мова значною мірою забарвлена ​​соціальним оточенням людини. Ми вживаємо деякі слова неправильно, тому що не навчились краще. Часто саме в цьому контексті певний дискурс, що походить від грософобії, може прижитися.

Точніше, словниковий запас навколо того, як «відчувати» жир (сам). Ми часто чуємо вираз або його варіанти.

  • жир/жир;
  • величезний;
  • ожиріння;
  • як кит;
  • Я почуваюся товстим і потворним;
  • Це "брутто", у мене опуклості;
  • Я виглядаю «ожирінням»;
  • та багато інших.

Емоції ненависті до себе часто тісно пов'язані з вагою.

Однак ці саморозмови продовжують не лише інтерналізовану грософобію, але й забобони щодо товстих людей. Цей стигматизуючий словник існує у всіх верствах населення та серед людей різного розміру.

Жир - це не почуття ...

У всіх нас бувають дні, коли ми відчуваємо себе менш добре. Однак, використовуючи пригнічуючий та грубофобський дискурс щодо себе, людина також сприяє пригніченню товстих людей. Важливо визнати, що ми іноді використовуємо грософобні вирази для вираження негативних емоцій.

Зріст людини - це не емоція. Це дескриптор. Товсті люди нічим не відрізняються від інших людей, крім стигми, з якою вони стикаються. Немає конкретних емоцій, пов’язаних із зовнішнім виглядом. Ми не почуваємось рудими чи одноногими.

Правильні слова ...

Використання правильних слів дозволяє краще визначити потреби, що стоять за вашими емоціями, а також краще донести їх до інших.

Що стоїть за "відчуттям жиру" ?

  • Огида: з'їли занадто багато, провина в тому, що ви перевищили ваші межі.
  • Дискомфорт в його шкірі, в одязі чи в оточенні.
  • Амбівалентність або смуток перед мінливим органом, прийнятими рішеннями.
  • Невпевненість у непредставленості в соціальних мережах, засобах масової інформації тощо.
  • Ревнощі тому, що худі люди більш "популярні"/прийняті/улюблені.

Наявність негативних емоцій як такої не є проблемою. Це можуть бути слова, які використовуються для їх ідентифікації. Існує ціла низка слів, щоб висловити його невпевненість. Деякі почуття також походять від сприйняття, від погляду інших або від самого себе.

Як знайти потрібне слово ?

Навчитися краще визначати свої емоції не завжди легко. Існує кілька стратегій для кращого озброєння. Ось декілька ...

Зверніться до колеса емоцій

Колесо - відносно проста концепція, яка визначає основну емоцію, що лежить в основі почуття, і допомагає звузити її. Це також допомагає збагатити ваш словниковий запас. Це швидкий і безкоштовний спосіб.

Говорити про

Коли людина використовує грософобську мову, щоб говорити про свої почуття, вказівка ​​на це людині також може бути дуже корисною. І навпаки, попросити людину зробити це за вас також корисно для виявлення цих іноді несвідомих виборів словникового запасу.

Зверніться до професіонала

Користуючись послугами професіонала, ви зможете ефективно дослідити свої складні та болісні емоції.

Спочатку потрібно знати, як усвідомити власне ставлення до себе. Це великий крок до кращого розуміння себе, а також до кращого усвідомлення своєї внутрішньої грософобії.

Краще розуміння себе також дозволяє нам бути більш співчутливими до інших.