Секрет Анни
Аннес розповіла DC News, як їй вдалося втратити свого супутника життя, який зараз важить менше 20 кілограмів, ставши практично іншою людиною, з абсолютно іншим харчуванням і яка полюбила тренажерний зал.
"Мені вдалося схуднути, роблячи дві тренування на день разом. В першій частині дня я ходив до спортзалу, а пізно ввечері, після 21.30, їздив на пробіжки в Херестрау. Спочатку він не міг бігати, важачи 20 фунтів, але я йшов швидко, дві години в парку. Через місяць-два він вже почав худнути досить швидко, схуд на 14 кілограмів, ми почали бігати в парку Хестрау, і ми посилили тренування, маючи більше ваги у тренажерному залі. Мій хлопець відновив форму і набрав багато м’язової маси. Я також приділяв увагу харчуванню, він поєднував спорт з дієтою на основі м’яса, риби, салатів, фруктів - менше, лише в першій частині дня йогурти, насіння, горіхи ... Ми продовжуємо це навіть після року коли вона схудла на 20 кілограмів! Зараз нам вдається бігати майже щоночі в парку, не зупиняючись. Навіть взимку, коли нам падав сніг до колін, ми бігли через Хестрау, добре обладнані! ", - зізнається художник.
"Ось так я тримаю свої 50 і кілька кілограмів на висоті 1,73 метра. Я займаюся спортом 6 років, тоді я це виявив і мені стає набагато легше. Раніше я дотримувався різких дієт, а тепер можу їсти нормально, не голодуючи, займаючись спортом. Зараз у нас немає виправдань, з понеділка по п’ятницю ми в тренажерному залі, працюємо в різних групах м’язів, ми не пропускаємо занять спортом, ми витрачаємо час, принаймні 2 години на день, у нас є тренажерний зал дуже близько від нашого будинку. Слід зазначити, що у Дана були не естетичні проблеми, а проблеми зі здоров'ям, оскільки він мав високий рівень тригліцеридів, і за цей аспект я багато боровся. Перед естетичною частиною ми повинні подбати про здоров’я! Він був небезпечний і схильний до серцевих захворювань, замість того, щоб приймати ліки, я допомогла йому вдатися до спорту та здоров'я. Зараз у нього нормальні показники, і він почувається дуже добре ", - додала Аннес.