Секрет фігури Кеті Перрі криється лише в їжі
Ви навіть не подумаєте, як просто Кеті Перрі тримає свою фігуру. Зірка клянеться, що її секрет полягає у спільній їжі. Попередження: ми робимо розкриття інформації.
Лимонад з червоним перцем, коктейлі зі спіруліною або ягодами годжі: всі вони входять до списків справді дивних страв, які знаменитості використовують для схуднення чи підтримки фізичної форми.
З Кеті Перрі це не так! Зірка каже, що секрет її фігури полягає в абсолютно загальній їжі, яку ми зазвичай додаємо в супи, макарони або різні страви. Спробуйте вгадати, який це?
Ну, це про гриби!
Як і Келлі Осборн, Кеті в даний час знаходиться на дієті під назвою M-Plan: протягом 14 днів вона замінювала одне з основних прийомів їжі на день сумішшю сирих грибів.
Пояснення? Сирі гриби мають низьку калорійність, але багато клітковини та білків, а це означає, що вони довше дадуть вам відчуття ситості і не дадуть вам обманювати та вживати багато калорійних продуктів між прийомами їжі.
Крім того, гриби багаті селеном і вітаміном D - важливими поживними речовинами для організму.
Вам хочеться відмовитися від гамбургера або стейка за скибочкою сирих грибів? Змішайте їх у салаті з листям шпинату та іншими вподобаними овочами. Це спосіб збільшити щоденне споживання овочів і відмовитися від важкої їжі, особливо влітку.
Приємна ідея, чи не так?