Секрет фігури Mirela Stelea - тренування з T-Rex та здорове харчування! DEPA
Мірела Стелеа може похвалитися чудовою фігурою, а красиві форми її тіла зумовлені як її здоровим щоденним харчуванням, так і спортом, яким вона часто займається. Нещодавно вона дала інтерв'ю журналу "Що відбувається, докторе?", Тим самим розкривши деякі секрети її краси.
Мірела Стелея має персонального тренера, який не лише призначив ідеальні фізичні вправи для свого тіла, але й збалансував свій щоденний спосіб життя, порадивши дієту та мислення.
"Я тренуюсь із особистим тренером майже рік, і вважаю, що це найкращий вибір, який я зробив! Багато разів ти відчуваєш, що знаєш багато про спорт і працюєш правильно, але здається, що цього ніколи не буває достатньо! Оскільки я працюю з Крістоф Ладіслав, відомі спінінгова антена, який також є моїм особистим тренером, заняття в тренажерному залі більш динамічні, я відчуваю себе більш мотивованим. Навіть коли я дуже втомлений або, можливо, у мене гірший день, він точно знає, як спонукати мене до фізичних вправ, щоб повернути мене у форму. Крім того, найбільшою перевагою є час. Оскільки ми працюємо разом, навчання триває між ними 75 і 100 хвилин, набагато ефективніше, ніж дві години або навіть більше, що я провела тренування сама ", - заявила Мірела Стелеа для журналу" Що відбувається, докторе? ".
Мірела Стелея стверджує, що оскільки він виявив T-Rex, робота в тренажерному залі ефективніша, ніж будь-коли.
"Я роблю спінінг, вправи з Сайт T-Rex, у тренажерному залі чи на відкритому повітрі плаваю лише влітку або коли перебуваю у відпустці в місці, де це дозволяє клімат, а взимку виходжу на каток ", - говорить дизайнер.
Що стосується харчування, Мірела Стелея визнає, що це надає великого значення здоровому харчуванню та інтенсивному зволоженню.
"Я харчуюсь здорово, я поважаю години їжі, правильно зволожую і регулярно займаюся спортом. До всього цього я додаю години, проведені в салоні краси, процедури для обличчя та багато інших методів догляду за тілом ", - зізнався він. Мірела.
Дизайнер також розкриває, як її меню подається щодня, протягом робочого дня.
"Вранці миска грецького йогурту з медом і волоськими горіхами, банан, в обід курячі грудки на грилі з салатом айсберг і помідорами чері, між їжею білковий батончик і жменька мигдалю, а ввечері салат з авокадо та перцю з сиром знежирене ", - сказала вона журналістам журналу"Що відбувається лікар?".