Секрет фігури мрії
Секрет фігури мрії! Якщо ви хочете мати завидне тіло, ви повинні включити цей фрукт у свій раціон.
Дослідження дослідників з університету Лома Лінда в Каліфорнії, США, виявляє невідомі переваги споживання авокадо.
Секрет силуету мрії: фрукти сповнені клітковини
За його словами, половина авокадо, що подається щодня на обід, служить для втамування тяги до солодощів, що зазвичай відбувається в другій половині дня. Це пов’язано з тим, що фрукти наповнені клітковиною та мононенасиченими жирами, які дають велику ситість.
Дослідивши 26 дорослих із зайвою вагою, дослідники виявили, що ті, хто з’їв половину сирого авокадо в другій половині дня, мали на 40 відсотків менше шансів з’їсти закуску протягом наступних трьох годин і 28 відсотків протягом наступних п’яти годин.
"Почуття ситості дуже важливо для контролю ваги тіла, оскільки люди, які відчувають ситість, рідше перекушують між прийомами їжі", - каже дієтолог Джоан Сабате, повідомляє DoctorulZilei.
Привіт! Мене звати Мунтеану Даніела, і я серед відповідальних людей, які стежать за тим, щоб ви були в курсі всілякої інформації, що представляє соціальний інтерес, але також особисто. Два роки тому я виявив свою пристрасть до журналістики і можу сказати, що професія зовсім не проста, але надзвичайно вимоглива, сповнена динамізмом, що щодня приносить нові виклики. Водночас це передбачає велику дозу відповідальності. Дякую як за вдячність, так і за конструктивну критику!