Секрет худорлявості - ZeN; n Дієта
Якщо ви страждаєте від непривабливих кілограмів, для яких ви не можете знайти рішення, я пропоную вам прочитати цю статтю, де ви відкриєте новий перспективний шлях, щоб нарешті сподіватися знайти гармонійний силует. І на відміну від того, що ви думаєте, секрет схуднення не в дієтах.
Багато наукових досліджень сходяться на думці, що секрет ваги та здоров'я полягає в стратегічному місці в організмі. Це ключовий орган боротьби із сучасними захворюваннями.
Щойно було визначено справжнього винуватця нашої втоми, болю, проблем із вагою та нейродегенерації:
Я говорю про зміну балансу мікробіоти кишечника (кишкової флори), що є джерелом багатьох недуг, які впливають на нас.
Дослідники з INSERM, Коледжу Франції та Інституту Пастера приходять до одного висновку: накопичення токсичних бактерій у нашому кишечнику змінює його крихкий баланс та отруює наш організм. Це називається дисбактеріозом.
Вас турбує дисбіоз та його згубний вплив на здоров’я? ?
Пройдіть тест:
- Чи викликає у вас та чи інша їжа проблеми з травленням (гази, здуття живота, спазми, запор або діарея) ?
- Чи часто ви відчуваєте втому без видимих причин ?
- У вас тьмяний колір обличчя, туманний мозок, мігрень ?
- Чи є у вас неконтрольована тяга до цукру ?
- Вам важко схуднути ?
- Чи є у вас незрозумілий фізичний біль ?
Якщо ви відповіли ТАК на будь-яке з цих питань, дуже ймовірно, що у вас дисбіоз, не знаючи цього.
Важливо вжити заходів, оскільки дисбізо не зникає за одну ніч. Його наслідки можуть бути серйозними для вашого здоров'я.
Наукове співтовариство одноголосно визнає роль кишечника у розвитку багатьох запальних захворювань, таких як діабет, надмірна вага та ожиріння, остеоартроз, гіпертонія, хвороби Паркінсона та Альцгеймера і навіть деякі види раку.
Експерименти показали, що люди з надмірною вагою мали порушену мікрофлору порівняно з худими людьми.
Звідки береться дисбаланс мікробіоти кишечника? ?
Дисбіоз розвивається в результаті змін навколишнього середовища, з якими ми, на жаль, стикаємось. Забруднення, перероблена промислова їжа, антибіотики, стрес порушують наш спосіб життя. Вони порушують рівновагу нашого тіла і змінюють нашу кишкову флору.
Кишечник керує нашим здоров’ям і є нашим природним бар’єром проти захворювань, які нам загрожують.
Коли в кишечник потрапляють шкідливі бактерії, імунна система (наш захист) ослаблюється, і ви стаєте вразливими до інфекцій.
- Наприклад, їжа, оброблена або з високим вмістом цукру, руйнує здорову флору та сприяє розвитку небажаних токсичних бактерій.
- Антибіотики, хлорована вода, а також пестициди та інші забруднення знищують корисні бактерії.
Але вплив нашого кишечника на наше здоров’я набагато більший, ніж ви можете собі уявити !
Все, що відбувається в нашому кишечнику, тісно пов’язане з тим, що відбувається в нашій голові. Як це можливо ?
Вісь мозок-кишка
Недавні дослідження показали, що наша кишка містить майже 200 мільйонів нейронів, які стежать за нашим травленням і обмінюються інформацією з нашим мозку. Ці таємні та тонкі обміни відбуваються через хімічні вісники (нейромедіатори), які взаємодіють між собою. Саме з цієї причини ми називаємо‘Кишечник нашого другого мозку.
Зараз прийнято, що наш «мозок живота» виділяє 95% нейромедіатора, відповідального за наше самопочуття та гарний настрій. Я говорю про серотонін, більш відомий як “гормон щастя”. Тоді ми розуміємо, чому дисбаланс в кишечнику призводить до нервового дисбалансу, який підриває наш контроль над споживанням їжі. І може сприяти психічним розладам.
Турбуючись про те, що проходить через наш травний тракт, ми могли б впливати на баланс нашої мікробіоти. Закінчивши дисбіоз, науково доведено, що ми можемо позбутися всіх тих небезпечних для життя недуг.
Вилікувавши свій дисбіоз, ви виявите, що можна легко схуднути.
То в чому секрет стройності ?
Все розігрується в глибині нашого кишечника. Коли там панує хаос, між добрими бактеріями та токсичними бактеріями ведеться нещадна війна. Кишечник виснажується, стає пористим і не дає вам схуднути. Ваше тіло зберігає більше жиру і більше не може виводити токсини з їжі. Ці токсини накопичуються і є джерелом багатьох згаданих вище розладів.
Ось 4 стратегії боротьби з дисбіозом:
- Практикуйте Детокс-ліки для виведення токсинів
- Виключіть цукор, оскільки він сприяє розвитку бактерій і токсичних дріжджів
- Віддавайте перевагу органічним продуктам, вільним від пестицидів, які руйнують мікрофлору
- Відновіть баланс мікробіоти за допомогою дієти, багатої клітковиною
Ніколи не пізно піклуватися про себе та своє здоров’я !
Паскаль ФАЙВР, софролог і натуропат, тренер з питань харчування
Джерело: Здоров'я та довголіття, автор Філіп Рів'єр, лабораторія Cell'Innov
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними