Секрет японців для здоров’я та довгого життя

Здоров’я та довголіття японців є всесвітньо відомими. Японці походять з країни з найнижчою тривалістю життя у повоєнний період, і сьогодні рекордно довговічні завдяки дуже здоровим звичкам.

Що стосується їжі, то акцент робиться на якості, а не на кількості. Японці люблять їсти смачну їжу, але невеликими і збалансованими порціями. Тонкацу, тенпура, шабу-шабу та суп місо - все це страви, що передбачають кип’ятіння, повільне варіння, бродіння (крім смаження в олії) і вживаються в помірних кількостях. Суп (удон, суп місо) не відсутній на японському столі.

М'ясо, жири, молочні продукти та цукор не входять до кулінарних уподобань японців, а хліб замінюється японцем рисом, який має менше калорій, ніж хліб або макарони.

Однак існує препарат, який допомагає їм продовжити тривалість життя, повідомляє Daily Mail. Згідно з недавнім дослідженням, дорослі середнього віку, які регулярно їдять макарони місо, додані в суші та супи, живуть довше. Японські дослідники протягом 15 років дотримуються кулінарних звичок майже 100 000 японців. Ті, хто їв ферментовані соєві продукти - такі як місо та натто - знизили ризик смерті раніше на 10%.

Дослідники кажуть, що це, мабуть, пов’язано з тим, що ці продукти мають високий вміст корисних сполук, які допомагають підтримувати стабільність холестерину, наприклад.

Місо - традиційна японська пряність, що виробляється шляхом бродіння сої з допомогою солі та коджі, а іноді рису, ячменю, водоростей або інших інгредієнтів. Натто - традиційна японська страва, виготовлена з ферментованої сої. Його виробляють ферментацією, додаючи бактерію Bacillus subtilis var. натто до вареної сої.

Вимірювання артеріального тиску, PSA та клінічне обстеження простати, колоноскопія, тест на тестостерон. 278

Пацієнти з ішемічною хворобою серця (яку ще називають ішемічною хворобою серця) знають, наскільки вона важлива. 282

Під час вагітності дієта може впливати на здоров’я матері або плода, тому це добре робити. 248

Оскільки осінь, і у нас повний сезон фруктів, які стають все смачнішими та красивішими, ми є. 238

Дебютант турніру чемпіонів, Андрій Рубльов залишив змагання на О2 Арені з перемогою: 6-2, 7-5 з Домініком. 321

Румунська спортсменка Андреа Чицу виграла срібну медаль на чемпіонаті Європи з дзюдо в Празі (Чехія). 253

ФК "Рапід" Бухарест переміг ФК "Університет Клуж" з рахунком 1: 0 (0: 0) у четвер ввечері в Буфтеа в матчі. 274

"Динамо" Бухарест перемогло U NTT Data Cluj-Napoca 3-1 (25-18, 25-22, 22-25, 25-18), у четвер ввечері, в. 244

Співробітники поліції Тульчі були повідомлені про випадок дорожньо-транспортної пригоди на DN 22-E87, 19 1661 року

Про зникнення Сташенко було повідомлено поліцейських відділення поліції Ніколае Бальческу. 1571 рік

До п’ятниці, 19 листопада, на румунській території було підтверджено 393 851 випадок зараження людей новим. 404

У середу, 18 листопада, поліція Констанци провела масштабну акцію в цьому районі. 1666 рік

Співробітники ДАІ у співпраці з інспекторами Державної інспекції транспортного контролю. 671

Національне агентство доброчесності виявило стан несумісності, конфлікт інтересів природи. 2318

Прикордонники з Берегової охорони у співпраці з поліцейськими із сільської поліції. 497

Лідер депутатів ПНЛ Флорін Роман розкритикував у середу рішення Конституційного суду Румунії (CCR) до а. 368

У четвер Клаус Іоанніс провів телефонну розмову з канцлером Німеччини Ангелою Меркель, яка надіслала свої співчуття. 481

У четвер президент Клаус Іоанніс оприлюднив закон про введення в категорію неоподатковуваного доходу a.

Перший віце-президент PSD, Сорін Гріндеану, заявив у четвер, що урядова програма, запропонована PNL, не пропонує. 273

Міністр транспорту Лучан Боде заявив у четвер в окрузі Джурджу, що повністю змінив спосіб роботи в. 273

Міністр внутрішніх справ заявив у прес-релізі, що він представив останні операції Росії. 631

Президент Клаус Іоанніс заявив у четвер, посилаючись на збільшення дефіциту бюджету до 9,1% ВВП, що економіка. 623

Мірча Добре, кандидат від Румунії на третій термін у Палаті депутатів, входить до списку найбільш. 3840

Сорін Андрій балотується в USR-PLUS на місце в Сенаті. За фахом економіст, він мав кар’єру. 2301

Джордж Нікулеску, кандидат від ПНЛ на місце в Сенаті, сказав "Так" новому виклику - бути голосом. 2077 рік

Стіліан Іон - кандидат USR-PLUS на місце в Палаті депутатів. Це не нове у галузі, а проекти. 2105

Лучан Лунгочі, тимчасовий президент муніципальної організації PSD Constanța, є кандидатом від PSD від Палати. 2372

Дорін Думітру Опреану, заступник генерального директора Агентства з фінансування сільських інвестицій, свіжа. 2779

Наразі Маріус Туліка є місцевим муніципальним радником від PNL і входить до списку місцевих радників. 3700

Кантрі-співачка Доллі Партон, яка пожертвувала 1 мільйон доларів квітневому медичному центру. 271

Кіт Річардс, гітарист групи The Rolling Stones, перевипустив альбом "Live at the Hollywood Palladium". 219

Марія Емілія Флореску, відома своїми виступами танцівниці з кількома манелістами, має навчання. 592

Співачки Карді Б, Дженніфер Лопес, Дуа Ліпа та Доллі Партон будуть нагороджені почесними трофеями на Жіночому гала. 262

Фільм у прямому ефірі "Том і Джеррі", головними героями якого є анімація у стилі телевізійного серіалу та с. 217

Відома мексиканська актриса та продюсер Кейт дель Кастільо заявила в середу, що після спалаху. 365

Боббі Браун Джуніор, 28-річний син співака Боббі Брауна, був знайдений мертвим у середу. 322

Вакцина проти COVID-19, розроблена AstraZeneca та Оксфордським університетом, викликає імунну відповідь на. 258

Японія знаходиться в стані підвищеної готовності після рекордної кількості щоденних заражень коронавірусом, а. 270

Росія відновила щеплення нових добровольців у клінічних випробуваннях для розробки вакцин. 259

Діти в німецькому місті Гамбург мали в чотири рази більше шансів заразитися COVID-19 протягом деяких. 253

Кількість випадків зараження новим коронавірусом в Росії перевищило 2 млн у четвер на тлі хвилі нових. 220

Вакцини не прибудуть вчасно для боротьби з другою хвилею пандемії COVID-19, якої багато. 244

Згідно з балансом, у середу США досягли порогу 250 000 смертей, спричинених COVID-19, з початку пандемії. 234

Під час вагітності дієта може впливати на здоров’я матері або плода, тому це добре робити. 248

У дитини кілька днів тече ніс, а носові виділення гнійні? Обережно! Якщо не лікувати. 219

Кесарів розтин передбачає період одужання, який новонародженій матері буває непросто. 246

Кажуть, що не має значення, скільки тобі років, а вік, який ти відчуваєш, але це не так. 241

Оскільки осінь, і у нас повний сезон фруктів, які стають все смачнішими та красивішими, ми є. 238

Насильство та насильство над дітьми сьогодні є суворою реальністю. Будь то фізична, сексуальна чи. 228