Секрет "швидко піднятися на пагорб"
Одними з найпопулярніших питань серед гірських бігунів є: чи всі ви піднімаєтесь, чи ви бігли на підйомі з Гучану? Як вам вдається бігати на підйомі х або у? Відповідь очевидна: навчання, але є щось зайве?
Роберт Хайнал
Як бачите, посередині немає секрету. Якщо ви хочете піднятися краще, потренуйтеся в цьому, і з часом ви досягнете успіху. Це був список порад, які я дав би кожному, хто запитав би мене, бігати чи йти на гірські сходження.
Яку пораду ви додали б до списку?
Давайте зробимо це якомога ширшим і складнішим!
Поділитися:
Інші статті:
Швидкісні тренування - Як я це структурую?
Структура швидкісного тренування під час підготовки до Національного чемпіонату з напівмарафону, марафону чи коротшого періоду.
Національний рекорд Біг плюс 50 кілометрів
Свідоцтво національних рекордів бігу на змаганнях довжиною більше 50 кілометрів по дорозі, легкоатлетичній трасі чи біговій доріжці.
Банановий хліб з книги "Швидко біжи". Їжте повільно
Цей банановий хліб із ароматом горіха не дуже солодкий і ідеально підходить до ранкової кави перед успішним тренуванням.
Балканський чемпіонат з гірських бігів 2020-результати
Курорт Пояна-Брашов провів 24 жовтня 2020 року 12-е видання Балканського чемпіонату з гірських бігів для сеньйорів та юніорів 1 (U20).
Румунія виграла 9 медалей.
Apuseni Ultra Race - 3-й ультрамарафон
Враховуючи те, що перегони на Трансільванії 100 були скасовані, які мали бути організовані у вихідні 18-20 вересня, я вирішив зареєструватися на гонку на 100 км на Apuseni Ultra Race. Більше того, багато моїх колег з Академії TrailRunning брали участь у гонках GOLD.