Секрети актриси Дженніфер Еністон для завидного тіла
Дженніфер Еністон, відома широкій публіці в серіалі "Твої друзі", є однією з голлівудських актрис, яка не перестає виглядати добре, хоча бюлетень вказує вік 48 років. З тілом, якому заздрили навіть молоді жінки у віці 20 років, Дженніфер Еністон не давала їй рухатись лише тягою і, навпаки, усвідомила, що вона їсть, оскільки ніщо не є нешкідливим, і деякий час крім того, вуглеводи та солодощі залишають свій відбиток на нашому обличчі та тілі.
І що саме їсть Дженніфер Еністон?
Вона також зізналася, що не позбавлена гріха і час від часу обманює, але лише коли йдеться про певні страви. Вона навіть сказала, що макарони - це її винна насолода, але не думайте, що вона дає ямс у будь-яких видах пасти. Вона віддає перевагу здоровому варіанту, наприклад, овочевій лазаньї. Використовуйте кабачки та баклажани як макарони, додайте різні види сиру між шарами овочів і поставте їх у духовку. Звичайно, вона не може протистояти макаронам з карбонарою, виготовлених її чоловіком, актором Джастіном Теру, і тоді їй справді ні до чого, їдять справжній бекон.
Сніданок для актриси повинен бути багатий поживними речовинами!
Тут є три варіанти сніданку, усі три надзвичайно здорові:
1. Смузі з бананами, вишнями, білковим порошком, мигдалем, какао-порошком та мигдальним молоком
2. Відкладіть яйця та авокадо з тостами
3. Вівсяний пудинг зі збитими яєчними білками
Дженніфер підтримує збалансований раціон протягом усього року, не дає їй звички в їжі зводити з розуму і потребує перезавантаження. Рекомендується вживати якомога більше органічних або культивованих фруктів та овочів без пестицидів, не зловживати цукром, навіть якомога менше, великою кількістю води та якісним сном.
Що стосується руху, Дженніфер є визнаною шанувальницею йоги, але їй також подобається спінінг. Виконайте кругове тренування: 15 хвилин для роботи на стегнах, 15 хвилин на еліптичному велосипеді, 15 хвилин для спінінга, 15 хвилин для бігу з наступною серією вправ на матраці.
Оскільки багато знаменитостей стають образом певних косметичних засобів або харчових добавок, Дженніфер Еністон навіть використовує те, що вона рекомендує в рекламних роликах, включаючи електролітичну воду, продукти Aveeno, асортимент проти старіння та засоби для догляду за здоровим волоссям.
Його обіди є багатим джерелом натхнення та творчості.
Вона воліє салати та білкову форму. Ідеальне поєднання для неї - це не тільки класичні салати з годинником або тунцем, але страва на основі круп, бульгуру, фети та квасолі (нут). У її холодильнику повно лише супер здорових та готових продуктів. Він завжди ріже і зберігає сирі овочі в щільно накритих каструлях, варить круто зварені яйця і зберігає їх на випадок, якщо йому знадобляться шматочки курки, зроблені на підносі. У морозильній камері є невелике частування, заморожений червоний виноград, як закуска між прийомами їжі.