Секрети Кім Кардашьян для схуднення - схуднути на 30 кг як професіонал; Жіночий салон
Кім Кардаш'ян, соковита Королева сердець на висоті стилю, вміє підтримувати казкове тіло. Втративши 30 кілограмів, дотримуючись плану Аткінса 40, який передбачає вживання в їжу 40 г вуглеводів на день, Кім зараз хвалиться: «Після того, як у вас було вагітне тіло? Я вітаю себе за те, що прийняв цей виклик. Це так божевільно бачити, через що може пережити ваше тіло і на що воно здатне. "ОГО! У Salon Feminine ми хотіли б привітати Кім Вітаємо Кардашьян за її копітку роботу щодо повернення підтягнутого тіла раніше, ніж усі очікували.
Ця зірка реаліті-телебачення така ж реальна, як ми з вами Якщо вона це зробила, то можете і ви. Читайте далі, щоб дізнатися, як вона втратила цей жир. Тут ви також можете знайти експертні поради щодо схуднення від Колетт Хеймовіц, тренера з питань дієти Кіма та віце-президента з питань харчування та освіти в Аткінс.
Дієта Кім Кардашьян для схуднення
“Я дотримувався суворої дієти Аткінса. Дуже, дуже, дуже суворо. Кім дотримувалася дієти Аткінса 40, яку вона вже сиділа з батьком, коли навчалась у середній школі. В одному з інтерв’ю Кім сказала, що після народження другої дитини вона сказала собі: «Я хочу знову почуватись сексуально, я теж хочу почуватись добре. Плюс, у неї вже було встановлене побачення для висвітлення журналу. Звичайно, вона хотіла повернути форму до цього терміну. Кім Кардашьян сказала WWD: “Я маю на увазі те, що я люблю тренуватися, і вам абсолютно потрібно тренуватися, щоб підняти тонус, але багато в чому зводиться до того, що ви їсте. Мені справді довелося зосереджуватися. Мені довелося перестати їсти всі солодощі, і я це так любив. "Ось список продуктів, які вона їла під час фази схуднення.
| ЇЖА | ЩО КІМ КАРДАШЯН АТЕ |
| Сніданок | Два яєчних білка, фета та шпинат |
| Перекус | Грецький йогурт, чорниця та мигдаль, що пластівці |
| Обід | Салат з вершковою заправкою |
| Перекус | Овочі та хумус |
| Обідати | Куряча грудка, брокколі та салат |
Порада Колетт Хеймовіц: Їжте 5-6 разів на день, щоб розвіяти голод і спокусу обдурити. Дієта з низьким вмістом вуглеводів для спалювання організмом жиру.
9 порад на наступних сторінках ...