Секрети схуднення - непристойність

Чому ви не можете схуднути на низькокалорійній дієті, особливо якщо ця дієта корисна? Секрет схуднення полягає у збалансуванні вашого метаболізму, що передбачає ряд кроків, яких слід дотримуватися. Існує кілька факторів, які зазвичай блокують метаболізм. Це:

токсини в організмі, що блокує метаболічні шляхи в клітинах.
Щитоподібна залоза - знижена активність
Непереносимість їжі - вони можуть викликати запальні хімічні реакції, що блокують метаболізм
Дефіцит харчування - поживні речовини є паливом для всіх метаболічних шляхів
стрес - може змінити рН організму, який стає більш кислим і викликає запалення.
гіпоглікемія - Низький рівень цукру в крові викликає тягу до солодкого.
Інсулінорезистентний - будь-яка проблема, пов’язана з інсулінорезистентністю, призводить до збільшення жирових відкладень в організмі
кандидоз - грибкові захворювання збільшують кількість токсинів в організмі

Як токсини можуть стримувати втрату ваги

Більшість людей, які хочуть схуднути, страждають і від інших захворювань. Якщо немає діагностованого захворювання, то ви страждаєте від втоми, млявості, тяжкості, проблем з травленням, розтягування кишечника, головних болів, болів у м'язах, поганої концентрації уваги та пам'яті, безсоння та інших симптомів, занадто численних, щоб їх згадувати.

Воістину дивно, що більшість, якщо не всі, цих симптомів можуть зникнути менш ніж за 15 днів! Після 15 днів детоксикації пацієнти реєструють високий рівень енергії, шкіра чиста і очевидно сяюча, втрата ваги, що є чудовим мотиваційним фактором для продовження програми схуднення, ясний розум, вищі пороги стресу та нервової напруги, зменшення целюліту, хороший тонус тіла та приємне відчуття розслабленості.

Всі згадані вище токсини з часом депонуються в жирових клітинах і тканинах (жир). Ці адипоцити (клітини та жирові тканини) відрізняються від звичайних клітин. Ці клітини в основному складаються з залишків жиру. По мірі накопичення осадів та рідких та твердих в’язких сумішей вони ефективно підштовхують цитоплазму і прикріплюються до адипоцитів. Чим більше осаду накопичується, тим більше ваги він набирає. У міру зростання та розмноження цих адипоцитів кількість жирової тканини збільшується і в кінцевому підсумку виливається в розвинені форми ожиріння. Щоб контролювати ожиріння і повернути цей процес назад, надзвичайно важливо видалити ці осади з адипоцитів. Це допоможе «розріджити» клітини і, як наслідок, витончити тіло.

Значення щитовидної залози в процесі схуднення

На закінчення, мала щитовидна залоза контролює практично всі клітини в організмі. Вся біохімічна активність клітин сповільнюється в разі гіпотиреозу, а це означає, що схуднути буде вкрай важко.

Непереносимість їжі в процесі схуднення

Однією з проблем втрати ваги є те, що непереносимість їжі може знизити рівень метаболізму до 72 годин після вживання алергенних продуктів - кількість незначна. Ось чому людині практично неможливо схуднути, вживаючи харчові алергени.

Нестачі харчування - "вороги метаболізму"

Для того, щоб оптимізувати швидкість обміну речовин, щоб ви могли ефективно схуднути, ви повинні надати всі основні інгредієнти, необхідні для нормального функціонування метаболізму. Основними інгредієнтами, необхідними для правильного обміну речовин, є поживні речовини, які ми отримуємо або повинні отримувати з їжею. Вони містять вітаміни, мінерали, мікроелементи, амінокислоти, жирні кислоти та інші елементи, які використовуються організмом для вироблення різних ферментів, гормонів (включаючи гормони щитовидної залози), а також усіх інших клітин, тканин, м’язів, кісток та хімічних речовин. не кажучи вже про те, що це джерело життєво важливої енергії.
За відсутності цих основ побудови тіла це компенсує шляхом внесення метаболічних змін, з одного боку, та через недостатнє функціонування, з іншого боку. Ці харчові дефіцити є руйнівниками метаболізму - будь-який дефіцит основ і метаболізму може бути знищений. Тому важливо визначити, які недоліки у вас є і що ви можете зробити, щоб забезпечити добавки, що оптимізують ефективність вашого метаболізму, щоб ви могли швидко і ефективно схуднути.

Багато людей, включаючи лікарів, вважають, що якщо ми їмо найрізноманітнішу їжу, у нас не повинно бути дефіциту харчових продуктів. Дослідження у всьому світі показали, що це неправда. Дослідження, проведені в США, показали, що в кожному третьому домогосподарстві дієти не мають кальцію і вітаміну В6, в кожному четвертому домогосподарстві не вистачає магнію, в кожному п'ятому домогосподарстві використовуються дієти з дефіцитом заліза та вітаміну А і як нові кожна десята жінка дотримується дієти з дефіцитом заліза.
Безсумнівно, дієтичні тенденції, що існують у сучасному суспільстві, частково відповідають за ці харчові дефіцити. Продукти з низьким вмістом жиру зазвичай також мають низький вміст розчинних вітамінів, таких як A, D, E та K. Інтенсивна сільськогосподарська практика, одомашнення тварин та вирощування риби, використання агрохімікатів, переробка продуктів харчування та упаковка, приготування Погана їжа, погане травлення та засвоєння та стресовий спосіб життя - важливі фактори, які вичерпали з нас необхідні поживні речовини. Само собою зрозуміло, що багато ліків впливають на засвоєння вітамінів і мінералів.

Стрес і збільшення ваги

Коли ви наполегливо працюєте, коли ви жонглюєте проблемами, які постає перед вашим життям, ви також повинні запропонувати певне задоволення. Так, це природа людини, і багато людей, коли вони живуть в стресі і деморалізовані, починають їсти. Їжа принесе їм негайне задоволення та на деякий час покращить самопочуття, але це не вирішить жодної їх проблеми. На емоційному рівні їжа, ймовірно, додає їм клопоту, оскільки вони починають відчувати провину за переривання дієти та вживання чогось забороненого.

Провина є активним інгредієнтом для депресії і може сильно впливати на совість людини, а також розчарування та безпорадність, до яких людина звикла. "Наразі я не можу багато чого зробити в цьому плані, тож принаймні трохи радійте, поки все не налагодиться", - шепоче його підсвідомість. Таким чином встановлюється замкнене коло, в якому людина їсть більше, почувається погано, їсть ще більше, щоб полегшити відчуття, що йому погано, все це закінчується усвідомленням того, що він знову потрапив у порочне коло. Стреси, товсті чи ожиріння, ці люди, як правило, харчуються вище рівня насичення, щоб задовольнити рот навіть ціною напруження шлунка.

Ситуація, коли ви набираєте вагу або страждаєте ожирінням, як правило, є наслідком проблеми, і корінням цих проблем є:

Нудьга
Надмірний стрес
Спосіб життя та тиск у групі
Погана самооцінка (нещастя, депресія)
Все в одному місці

Якщо ви вірите в ці ситуації і, мабуть, не раз переживали їх, тоді ви зрозумієте і погодитесь, що СТРЕС може бути ще одним елементом, що блокує ваш метаболізм.

Є й інші фактори, такі як постпрандіальна гіпоглікемія та кандидоз, які відіграють важливу роль у контролі ваги;