Секретна сила цитрусових
• Бігарада
Це врівноважує нервову систему, знімає безсоння, занепокоєння та заспокоює спазмофілію. Показаний при гіпотонії, він також покращує розлади травлення та проблеми зі шкірою. Як і всі цитрусові, бігарада також є чудовим джерелом вітаміну С.
- Як ним користуватися?В настої. Для стимулювання апетиту і боротьба з розладами травлення. 1 ст. Л. Залити 150 мл окропу. рівна кава з гіркої апельсинової кірки. Залиште настоюватися 15 хвилин і процідіть. Приймати по 3 склянки на день за півгодини до їди.
В ароматерапії. У разі оздоровлення шкіри, додайте до вашої дози денного крему 1 краплю бігаради Petit зерна, ефірного масла, отриманого з листя гіркого апельсина. Проти стресу або тривоги, візьміть 2 краплі тієї ж ефірної олії на нейтральну таблетку або розведіть у ч. л. меду.
• Мандарин
Модератор центральної нервової системи, це допомагає зменшити безсоння, наші тривоги, а також розлади травлення. Багатий вітаміном С, він зміцнює імунну систему: безцінна дія проти зимових інфекцій, таких як грип та застуда. Цей антиоксидантний та протизапальний цитрусовий фрукт може зіграти певну роль у профілактиці деяких видів раку, особливо товстої кишки, та серцево-судинних захворювань.
- Як ним користуватися?В настої. Для поліпшення травлення круто протягом 10 хвилин одну ч. Л. висушеної шкірки мандарину в чашці води, що кипіть. Процідіть і випийте в кінці їжі.
В ароматерапії. Спати, 3 краплі мандаринової есенції на подушку або носову хустку покращують сон. Для боротьби зі стресом, 3 краплі мандаринової есенції в заспокійливому очищаючому гелі. І 1 крапля мандаринової есенції на нейтральній таблетці, щоб танула під язиком, заспокоює занепокоєння. Повторіть за необхідності.
• Запобіжні заходи щодо використання
Цитрусові є не рекомендується при шлункових розладах (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, грижі перерви та ін.) і не слід поєднувати з певними ліками, такими як протизапальні препарати та аспірин. Під час лікування, особливо проти ниркової недостатності, уважно прочитайте інструкцію або звертайтеся до лікаря, перш ніж вживати їх у фруктах або есенції. Ефірна олія мандарина - фотосенсибілізуючий - протипоказаний вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям до 3 років, людям з алергією та астмою та перед перебуванням на сонці.
• Лимон
Антисептик, тонізуючий засіб, проти нудоти, підсилювач функції печінки та кровообігу, перелік його властивостей довгий! Вміст вітаміну С робить його а хороший союзник для боротьби проти зимових інфекцій. З його флавоноїдами, антиоксидантними сполуками, які беруть участь у захищають клітини від старіння передчасне, спричинене вільними радикалами, це допомогло б зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Лимон також постачає вітаміни групи В, а також мінерали та мікроелементи - мідь, кальцій, калій та магній - і може відігравати активну роль у профілактиці деяких видів раку. Наявність калію пояснює, що лимон не підкислює організм, незважаючи на його гострий смак.
- Як ним користуватися?У соку. Завдяки гарячій воді та 1 чайній ложці меду це чудовий засіб проти застуди та ангіни. Лимонний сік (50 мл) покриває більше чверті добової потреби у вітаміні С. В ароматерапії ефірна олія цитрусового лимона допомагає отримати користь від властивостей фруктів. Для зміцнення імунітету, Налийте 2 краплі в ложку оливкової олії, меду або навіть на нейтральну таблетку, щоб ковтати щоранку протягом двох тижнів. Для очищення повітря в будинку дифузуйте 20 крапель протягом однієї години. У разі нудоти або хвороби руху, 1 крапля на цукор або розведена в 1 ложці меду перед від'їздом. За необхідності поновлюється під час подорожі (до 6 разів на день). Проти важких травлення, з’єднайте 1 краплю ефірної олії лимона з 1 краплею ефірної м’яти перцевої м’яти на цукрі або нейтральній таблетці, щоб кінець їжі розтанув у роті.
• Солодкий апельсин
Седативний, заспокійливий, солодкий апельсин сприяє травленню та зменшує кишкові гази. Багатий вітаміном С, він зміцнює імунну систему і допомагає боротися з інфекціями. Його антиоксидантні та протизапальні властивості, пов’язані між іншим із наявністю флавоноїдів, допомагають запобігти певним ракам та серцево-судинним захворюванням, а також відіграють корисну роль у разі надлишку шкідливого холестерину.
- Як ним користуватися?У косметиці. Для здорове світіння. Варіть м’якоть вичавлених апельсинів до отримання рідини. Відфільтруйте, дайте охолонути, потім змішайте з яєчним жовтком і 1 ст. простого йогурту. Нанесіть на обличчя двадцять хвилин і змийте теплою водою.
У відварі. Щоб вирізати a тяга до перекусів, кип’ятити 10 хвилин 1 ч. л. і 1/2 чайної ложки тертої органічної апельсинової кірки в склянці води. Потім дайте настоятися 5 хвилин і процідіть.
В ароматерапії. На випадок укусу комахи, покладіть на укус 1 краплю ефірної олії (ET), уникаючи потрапляння на сонце. Для сприяння травленню, 1 крапля ЕО на нейтральну таблетку (в аптеках) або після кожного прийому їжі.