Секретна зброєва капустяна юшка Дієта з капустяної супу в особистому тесті
Мене звуть Джессіка, мені 28 років і я трудоголік. І як трудоголік, я люблю забувати про їжу або залишати її поза увагою часу. Принаймні до вечора, коли я зголоднію, і мені потрібна маленька сімейна піца, а також десерт-два, щоб я був ситим. Зрештою це не тільки негативно позначилося на моїй вазі, але і на моєму здоров’ї. Оскільки я вегетаріанець і не прихильник надмірно односторонніх дієт, дієта з капустяного супу була саме тим, що мені потрібно.
Багато овочів, мало зусиль для приготування їжі, а також втрата кількох кілограмів - ці аргументи мене переконали. Я не тільки хотів схуднути за допомогою капустяного супу, це також мало стати своєрідним перезапуском для моєї дієти.
Мій план дієти Як я часто рекомендував, я встановив тривалість моєї першої дієти з капустяного супу 7 днів. Однак, на відміну від більшості готових планів, я не включав жодних фруктових, овочевих, сирих продуктів та м’ясних днів. Сирі фрукти та овочі дозволялися щодня і в будь-якій кількості, за винятком дуже солодких і дуже крохмалистих сортів, таких як банани, медові дині та картопля.
Оскільки я вже повністю відмовився від вуглеводів за тиждень і не хотів знову піддавати своє оточення своєму диявольському настрою, щодня додавав невелику кількість вуглеводів і білків. Чашка кускусу або коричневого рису, одна-дві картоплі та тофу також були в щоденному меню. Вуглеводи були вранці або опівдні, і я додав тофу до вечірнього супу.
І оскільки додаткові правила не можуть бути відсутніми, у мене не було алкоголю, соків, безалкогольних напоїв або підсолодженого чаю, і, як вимоги до мене, щонайменше триразового харчування. І ось моя дієта з капустяного супу пішла. Капустяний суп на сніданок, м’яко кажучи, трохи звикає. Головним чином тому, що сніданок рідко або ніколи не входить до мого порядку денного. Однак після першого дня я вже був надто голодним вранці, щоб справді подумати про це. З третього вечора капуста вилізла мені з вух. Але з кількома підправками мого рецепту, трохи часнику тут, декількома травами там і великою кількістю перцю, він знову став стерпним. П’ятий, шостий та сьомий дні були напрочуд безпроблемними. Ви просто звикаєте до всього.
А в кінці цілий капустяний суп? Незважаючи на щоденні вуглеводи все ще на 2,5 кг менше, чудовий апетит до свіжої, здорової їжі - без капусти - та регулярного харчування. Всі цілі досягнуті.
Якби тільки не побічні ефекти капусти. Моя таємна зброя та інші хитрощі та хитрощі Всім відомо, що капуста роздувається, навіть коли вона рубана дрібними шматочками. Скільки капустяного супу надувається через сім днів, однак, лише сміливі, хто стикався з такою дієтою. З іншого боку, моєю таємною зброєю був кріп, анісовий та кминовий чай без цукру. І на літр.
Для мого особистого рецепту супу я використовував лише свіжі інгредієнти. Немає готової продукції, немає готових добавок для приправ або супових основ з мішка. Це означає, що приготування займає кілька хвилин довше, але смак того вартий. І незначні варіації мені також допомогли. Різні спеції, різні трави, іноді зелений замість жовтого перцю, іноді цибуля-порей замість цибулі - ці невеликі зміни допомагають підтримувати дієту. А не думати «О Боже, забирай капусту, швидше!» На другий день.
І я не можу наголосити на важливості цього фокусу, суп повинен бути герметичним. Тож у щільно закривається ємність, загорнуту у фольгу та упаковану в герметичний пакет. Тому що в перспективі типовий запах капусти дійсно може потрапити на ніс. І звичайно не тільки самостійно.
Коли вам щойно виповнилося 40, як я, тема "схуднення" завжди ...