Секретний інгредієнт, який буддійські ченці споживають і живуть протягом 100 років

Буддійські ченці суворо дотримуються вегетаріанської дієти і не вживають корінь рослин, тому в їх раціоні відсутнє коріння, таке як картопля, морква або цибуля.

Натомість буддисти споживають велику кількість зерен і фруктів. У деяких галузях буддизму також заборонені овочі або спеції з сильним ароматом, оскільки вони вважаються надмірними збудниками органів чуття.

буддійські

Буддизм також робить великий наголос на рівновазі, причому стриманість застосовується особливо до столу. Таким чином, якщо ви хочете слідувати порадам ченців, вам доведеться перестати їсти не тоді, коли ви ситі, а коли ваші черевні м’язи починають розтягуватися.

Ченці також поважають певну пропорцію, коли йдеться про те, що вони споживають, вони їдять все в міру.

Ще один їх секрет - споживання води. Буддисти п’ють кип’ячену воду вранці, відразу після пробудження. Також рекомендується 20 хвилин після будь-якого прийому їжі, метою якої є детоксикація організму та збалансування рідин у організмі, за словами Гандул.

Дієта дзен - дієта, натхненна способом життя буддійських ченців. Зернові культури повинні бути основою кожного прийому їжі, тому принаймні 60% меню складаються з рису (бажано цільного зерна) або вівса, жита та пшона.