Секс для схуднення
Коли ви думаєте про схуднення, всі ці виснажливі вправи та дієти, які позбавляють вас улюблених страв, напевно спадають вам на думку. Ну, схоже, є спосіб схуднути, не переживаючи всіх цих незручностей. Секс знижує рівень стресу та зміцнює імунітет. Статева дієта відома своїм численним благотворним впливом на здоров’я, а також тим, що вона може допомогти вам схуднути.
У цій дієті також має значення, що ви їсте, але найбільше значення має те, скільки вправ ви робите. у ліжку! Таким чином, якщо ви чергуєте любовні ігри з наборами вправ, ви зможете схуднути вдвічі швидше, приємно.
Скільки сексу для схуднення
У своїй книзі "Остаточна дієта сексу" Керрі Макклоскі дасть вам вагому причину змінити всі свої харчові звички і почати більше розважатися з партнером. На відміну від інших дієт, що зосереджуються головним чином на дієті та інтенсивних фізичних вправах, найважливішим інгредієнтом "Кінцевої дієти для сексу". секс.
Дослідження, проведене дослідниками з Університету Брауна, показало, що люди, які сидять на дієті та у стосунках втрачають удвічі більше ваги, ніж самотні люди. Хто може допомогти вам схуднути, крім своєї другої половини?
Що передбачає дієта через секс
На першому етапі дієту слід починати з двох тижнів, змінивши дієту. У ці дні потрібно їсти свіжі фрукти та овочі, нежирний білок, морепродукти, спеції та зелень, цільні зерна та горіхи. Однак їжу слід вживати не тільки на кухні, але і в спальні. Для початку побалуйте свої смакові рецептори афродизіаками: устрицями, часником, трюфелями, тоді ви можете спробувати суші, мексиканський суп Гаспачо та курячий фахітас.
Ця збалансована дієта тримає вас подалі від цукру та рафінованого борошна. План дієти надзвичайно здоровий і містить всі поживні речовини, необхідні для здорового способу життя. Щоб схуднути, потрібно займатися сексом від 3 до 5 разів на тиждень, а на вихідних подвоювати любовні вечірки, за версією "The Ultimate Sex Diet".
Автор книги також рекомендує займатися з партнером 30 хвилин кардіотренування 3-5 разів на тиждень, будь то ходьба, біг, плавання чи інші заходи. Переваги подвійні: ви зміцнюєте не тільки своє тіло, а й свої стосунки!
Фізичні вправи та секс
На додаток до всієї цієї цінної інформації, автор книги також пропонує кілька унікальних положень, які спалюють жир на руках, ногах, животі, спині та спині. Ось вправи, які ви повинні робити роздягненими:
1. Липкі поцілунки
Сядьте на спину, піднявши коліна, притиснувши руки до грудей. Партнер повинен стояти перед вами на колінах і бути готовим до поцілунків, які він отримає. Вставайте і щоразу дайте половину поцілунку. М’язи живота за цей час скорочуються, і жир на животі зникне всього за кілька тижнів. Досить двох комплектів з 10 підйомників. Міняйте ролі і насолоджуйтесь липкими поцілунками!
2. На колінах удвох
Для цієї вправи ви повинні стояти один перед одним. З витягнутими руками відійдіть так, щоб руки іншого доходили до плечей. З цього положення, витягнувши руки, починайте опускатися і одночасно вставати.
3. Підніміть ноги
Бажано використовувати спеціальний килимок для вправ, адже вам доведеться сидіти, по черзі, лежачи на спині. Сядьте на підлогу, лежачи, поки ваш партнер встає, ногами по обидва боки голови. Тримайтеся за нього двома руками і підніміть ноги. Ваш партнер буде швидко штовхати ваші ноги, коли вони наближаться, і таким чином ви будете мати швидкі та інтенсивні вправи.
На відео нижче ви побачите повний набір вправ, які потрібно робити, щоб отримати дивовижні результати.
Отже, секс - це не тільки приємний спосіб зблизитися з коханою людиною, але і швидкий спосіб позбутися зайвих кілограмів. Якщо взяти до уваги дієтичні зміни, результати, безумовно, не очікують довго!