Сексуальні пози - це найпростіші способи спалити зайві калорії
Чоловіки спалюють близько 200 калорій за одну годину гри (еквівалент заняття йогою), а жінки спалюють близько 138 калорій (еквівалент прогулянки).
Однак кількість спалених калорій під час секс-вечірки дуже залежить від позицій, зайнятих двома партнерами.
Цілодобове дослідження фітнесу розглядало взаємозв'язок сексу та фізичної форми, а також 11 сексуальних позицій для розрахунку кількості спалених калорій під час гри приблизно за 30 хвилин.
Посада, яка веде вгору, стоїть, а кількість спалених калорій двома партнерами становить 343 калорії.
Здається, що "ложка" позиція вийшла на останнє місце вгорі, тому що партнери спалили разом допінг 53 калорії за 30 хвилин.
Ще одна позиція, яка знаходиться в середині рейтингу, - це "по-собачому", партнери спалюють загалом 149 калорій.
але дослідження висвітлює різні хитрощі, щоб спалити ще більше калорій. Здається, що в місіонерській позиції, якщо жінка приймає дещо змінену позу, вона спалює ще більше калорій.
"Фітнес покращує ваше статеве життя, а секс регулярно покращує ваші тренування". сказав Гері Локвуд, генеральний директор 24/7 Fitness.
"Регулярні заняття спортом та збалансоване харчування роблять дива, коли справа стосується впевненості в собі. Він регулює рівень ваших гормонів і допомагає вивільненню ендорфінів, які допомагають знизити рівень стресу. Це підвищує ваше лібідо, а ваша сексуальність покращується. Секс також сприяє поліпшенню частоти серцевих скорочень, допомагає кровообігу та збільшує гнучкість. Таким чином ви можете робити різні рухи під час тренування, отже, у вас кращі результати. І завдяки оргазму активізується частина мозку, що зменшує ступінь болю ", - продовжив він.
"Секс також допомагає вам краще спати. А кращий сон означає, що ви будете більш відпочили на наступному тренуванні ", - сказав Гері Локвуд.
Стоячи - 343 спалених калорій
Тачка - спалено 316 калорій
Лотос - спалено 287 калорій
Ноги Акімбо - спалено 264 калорії
Собачка - 260 спалених калорій
Місіонерська (омочена стегнами) - 250 спалених калорій
На корточках - спалено 283 калорії
Місіонерська - спалено 199 калорій
Пастушка - 187 спалених калорій
Зворотна пастушка - 187 спалених калорій
Ложка - 56 спалених калорій