Сексуальний апетит, потенція, чоловіча фертильність Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Сексуальний апетит, потенція, фертильність чоловіків - як на них впливають спосіб життя, спорт, дієта, добавки, стероїди, наркотики (включаючи тютюн). Спершу визначимо терміни, оскільки між ними часто виникає плутанина.

Зволоження дуже важливо для об’єму крові та загального стану здоров’я. Спорт може зменшити стрес, якщо займатися економно. Надлишок може виснажити організм (гормональний, нервовий, енергійний), роблячи чоловіка слабким.

Статевий апетит

"Сексуальний апетит" означає бажання займатися сексом (дієслово "хотіти"). Це переважно психологічний аспект, але під сильним впливом гормонального середовища, рівня стресу, рівня нейромедіаторів.

Афродізіаки "працюють" особливо над цим аспектом, в основному посилюючи бажання займатися сексом. Щоб виправити відсутність сексуального апетиту (про що заявляють особливо партнери), важливо діяти фізично, але також і психологічно.

Складною та ефективною натуральною добавкою (комплекс рослинних екстрактів, без прихованих хімічних речовин) є Testo Jack 200. Трибулус, мака та різні продукти харчування (устриці, селера тощо), здається, допомагають. Деякі, ймовірно, лише за допомогою ефекту плацебо.

Природний рівень тестостерону також можна стимулювати добавками відносно відомої амінокислоти, але в особливій формі: ацетил-1-карнітином. Є дослідження, які показують підвищення рівня ЛГ (лютеїнізуючого гормону), який стимулює яєчка виробляти більше тестостерону. Він також корисний як антиоксидант у мозку, підсилюючи енергію, спалюючи жир.

Статева потенція

Статева потенція - це здатність чоловіка до статевого акту (ерекції досить сильні і досить тривалі). Статева потенція багато в чому пов’язана з фізичною - ємністю судин, функціонуванням нервової системи, розмірами ерегованого пеніса. Хоча психологічні фактори дуже важливі, нічого не може статися без фізіологічної частини.

Афродізіаки також можуть впливати на потенцію, продовжуючи статевий акт або дозволяючи йому відновити відразу після попереднього.

Добавкою з судинорозширювальним ефектом (типу «натуральної віагри») є роговий козячий бур’ян, Epimedium Brevicornum.

Його можна приймати разом з аргініном (та/або цитруліном) та пікногенолом, який стимулює синтез оксиду азоту.

Окрім судинорозширювального засобу, пікногенол сприяє здоров’ю судин.

Плодючість чоловіків

Плодючість відноситься до здатності до продовження роду. У чоловіків мінімальна кількість здорових сперматозоїдів. Плодючість можна виміряти медично (специфічні тести) або за результатами: діти. З двома "i". Загалом, безпліддя спричинене серйозними ситуаціями, такими як зловживання наркотиками чи стероїдами, хронічні захворювання, генетичне походження. Здебільшого це залишається непоміченим, оскільки чоловік може мати нормальний статевий апетит, він може бути сильнодіючим, але одночасно безплідним.

Усі вітаміни та мінерали важливі, тому основою плану доповнення є «мульти» вітамінів та мінералів, спеціально розроблений для активних чоловіків, а не для «середніх».

Коензим Q10 дуже корисний, підтверджений незліченними дослідженнями. Він добре працює з вітамінами групи В та PQQ. Бажано приймати кілька разів на день.

Стрес та інші негативні фактори

Стрес має значний вплив на три вищезазначені компоненти, сильно впливаючи насамперед на статевий апетит, без якого потенція та родючість не оцінюються. Адреналін має судинозвужувальну дію, всупереч бажаному. Достатній відпочинок протягом ночі забезпечує оптимальний рівень тестостерону, головного гормону, що бере участь у статевому житті. ZMA допомагає краще відпочити і доповнює дуже важливим мінералом: цинком.

Ожиріння, діабет, депресія, надлишок естрогену, надмірне вживання алкоголю (особливо пива) негативно позначаються на статевому здоров’ї.

Що ми їмо?

Оптимальною дієтою є дієта, яка максимізує вироблення тестостерону (близько 40% калорій із здорових жирів), але також забезпечує гарне здоров’я судин (уникаючи великої кількості вуглеводів з високим глікемічним індексом та окислених жирів). Існує ряд продуктів-афродизіаків, які, як кажуть, підвищують апетит і потенцію, особливо ті, що багаті на вітаміни, мінерали, фітонутрієнти з судинорозширювальним ефектом.

Які добавки ми приймаємо?

Будучи сферою інтересів, галузь харчових добавок виділяє велику частину своїх дослідницьких ресурсів у цій галузі, в результаті чого харчові добавки не тільки обіцяють, але навіть приносять результати. Екстракти трав та їх поєднання з різними вітамінами, мінералами, амінокислотами стають таким чином безцінним допоміжним засобом для тих, хто хоче покращити своє статеве життя.

Перш ніж застосовувати такі добавки, вивчіть перелік інгредієнтів, перевірте стандартизовані екстракти, які побічні ефекти або взаємодії вони можуть мати, які оптимальні дози і як їх вводити.

Уникайте добавок або засобів із занадто великою кількістю реклами, оскільки гроші замість того, щоб переходити до фактичного змісту товару, надходять рекламним компаніям.

Уникайте продюсерів, які не мають історії, і ви не можете багато чого дізнатись. Вибирайте товари великих компаній з досвідом та високими стандартами якості. Багато компаній-фантомів можуть розміщувати партії продуктів, "забруднених" (навмисно) небезпечними хімічними речовинами.

Список якісних добавок, перевірених часом, від престижних виробників можна знайти на www.suplimente.ro.

Коментарі

Сексуальний апетит, потенція, фертильність чоловіків - 2 коментарі

Привіт! Чи можете ви порекомендувати мені хорошого андролога/уролога/ендокринолога (я не знаю, який з них є найбільш підходящим) для детальної медичної консультації щодо сексуальної дисфункції? (хто вдається до УЗД, консультацій чи інших досліджень тощо, хто не лише рекомендує дорогі таблетки!) Заздалегідь дякую!

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.