Секс-вправи 5 позицій для ідеального тіла, без дієти!, Натхнення щодня
Забудьте про особистих тренерів та години, проведені в спортзалі. Ваш партнер - єдиний потрібний вам «пристрій». Філософія проста: пристрасний секс спалює калорії в одну мить. Чим інтенсивніше, тим більше калорій ви втратите за допомогою сексуальної гри.
Уявіть, що ви та ваш партнер будете у формі, просто збільшивши частоту та інтенсивність сексуальних вечірок.
Більшість дієт важко дотримуватися, і вони вимагають багато жертв. Як щодо веселого та приємного плану скинути зайві кілограми? Feminis представляє вам 5 позицій, придатних для завидної фігури, без дієти!
Котяче присідання
Ця позиція має величезний потенціал з точки зору досягнення кульмінації у випадку обох партнерів.
Жінка робить рух, схожий на коліна, і залишається з максимально зігнутими колінами, «розміщеними» над чоловіком. Положення ідеально підходить для того, щоб жінка використовувала свій ПК (лобово-куприковий) м’яз, щоб вловити пеніс свого партнера надзвичайно приємно.
Це положення сприятливо для тонусу внутрішньої частини стегна та м’язів жіночої ноги.
Використання цього положення також приносить користь партнеру, оскільки воно вимагає м’язів живота.
По-собачому… трохи інакше
Невеликі зміни, внесені на посаду, принесуть вам додаткове задоволення і мінус кілограмів. Після того, як партнер проникає до неї ззаду, жінка змінює своє положення, спираючись на обидва лікті.
Згодом партнер, спочатку розташувавшись на колінах, піднімає одну ногу так, ніби хоче зробити крок вперед, розташувавши її в сторону, спираючись на підошву, для кращого балансу. Під час статевого акту партнер повинен змінити ногу, щоб рівномірно опрацьовувати м’язи.
Жінка буде відчувати напругу в області трицепсів, ознака того, що положення спрацьовує на м’язи рук. Забудьте про відчуття звисання шкіри, коли ви робите це чиєюсь рукою, тому що секс у такому положенні тонізує ваші руки. Дотримуючись цієї позиції, чоловік зможе пишатися своїми твердими і чітко окресленими стегнами.
Колиска пристрасті
Для тих, хто має досвід, цю позицію слід випробувати з партнером, що стоїть. Ті, хто боїться таких трюків, можуть спробувати, зробивши невеликі корективи з точки зору положення партнера, який сидить на ліжку, його тіло і ноги утворюють кут 90 градусів.
Жінка розташована обличчям до партнера, з міцно закріпленими на шиї руками та розведеними ногами по обидва боки від тіла партнера. У колисці пристрасті партнер відповідає за розгойдування.
Це положення, яке виконується при стоянні партнера, допомагає тонізувати руки, живіт і ноги жінки. Після включення цієї позиції в повсякденний сексуальний ритуал, чоловік помітить, що його руки і ноги сильніші, дотримуючись підтримки своєї партнерки.
Весела тачка
Жінка лежить на животі, з трохи розведеними ногами, розташована так, що з колін вниз вона може встати з ліжка. Чоловік розташовується на краю ліжка і хапає її за ноги, підтягуючи до себе, поки йому не вдається проникнути ззаду. В ідеалі партнер повинен спиратися на лікоть або витягнути обидві руки, використовуючи долоні як опорну точку, для збільшення рухливості "тачки". Пізніше жінка обмотує ноги чоловіка за стегна, тоді як він хапає її за стегна, щоб підтримати.
Це положення дозволить тонізувати м’язи рук і ніг, одночасно зміцнюючи м’язи живота, сідниць і спини. Це правда, що для нього ця посада не вибаглива, але оскільки жінки зазвичай мають більше проблем при втраті зайвих кілограмів, його тренування може бути трохи простішим.
Модернізований місіонер
Ляжте на спину і підніміть ноги і таз. З такими високими, витягнутими і далеко розставленими ногами ви з нетерпінням чекаєте проникнення вашого партнера. Чоловік зробить згинання коліна і проникне до вас із цієї позиції, зберігаючи рівновагу з витягнутими руками, закріпленими на ліжку або на підлозі, залежно від обраного місця для цього положення.
Це положення сприятливе для тонусу м’язів живота і сідниць у жінок. Крім того, опрацьовуються м’язи внутрішньої поверхні стегон. Чоловік тонізує трицепс і зміцнює м’язи ніг, а також черевні.