Селена Гомес за своїм харчуванням і режимом, щоб бути в ТОПі

Відтоді, як Селена Гомес відкрилася для шанувальників щодо своєї діагностики вовчака та трансплантації нирки, вона почала ставити на перший план своє здоров'я, як фізичне, так і психічне.

Посол Пуми має виграти три музичні премії IHeart Music Award (Найкраща армія фанатів, Пісня року року та Найкраще музичне відео), і реальність така, що вона веде дуже здоровий спосіб життя, яким ми всі хотіли б жити. Вона має своє улюблене тренування, їсть здорову дієту, але також час від часу відмовляється від своїх смаків, працює, щоб досягти своїх цілей, не використовує ваги і робить вправи, щоб допомогти своєму психічному здоров’ю.

Зміст

Заняття пілатесом

Селена була прихильницею пілатесу протягом усього життя, її навіть колись бачили, коли вона вела свого колишнього Джастіна Бібера на заняття з гарячого пілатесу, яке явно було приватним у власника студії.

Особистий тренер

У Селени є власний тренер Емі Рософф Девіс, з якою вона працювала кілька років. Вони регулярно займаються 3-5 днів на тиждень, і це зростає до 7, якщо вона їде на гастролі.

Окрім кардіотренінгу та розтяжки, які робить Емі, вони також займаються йогою, танцями та деякими силовими тренуваннями.

Жодні ваги не допускаються

Емі сказала Cosmopolitan, що не дозволяє Селені зважуватися на вазі: "Я ніколи не зважував її", - сказав Розофф.

Дієтична дієта

Хоча Селена все ще має свої смаки, що стосується їжі, Емі допомогла їй змінити свої харчові звички, замінивши всі фаст-фуди цільними продуктами. Хоча ніщо не виходить за межі, вона завжди намагається робити здоровий вибір.

Ось так Селена підтримує здорове і збалансоване життя. І це хороший приклад наслідувати та впроваджувати ці рекомендації самостійно як для нашого фізичного, так і для психічного здоров’я.