Селера знижує рівень холестерину Техніки

Селера - це зонтична рослина з сильним ароматичним запахом. Селера допомагає при розладі травлення та поганому апетиті.

знижує

Він багатий вітамінами А, В і С, а також кальцієм, магнієм, марганцем, калієм та ефірною олією, що підтримує роботу нирок і, таким чином, має сечогінну дію.

Активні інгредієнти найкраще зберігаються, якщо селера вживати в сирому вигляді, наприклад, натертому в салаті. Сік селери, пресований із свіжих цибулин селери, також має загальнозміцнюючий засіб, антисептик і допомагає при ангіні та інфекціях рота.

Споживання протидіє порушенням ліпідного обміну, знижує рівень холестерину та зменшує ризик раку товстої кишки. Оскільки селера дуже низькокалорійна (18 кілокалорій/75 кілоджоулів на 100 грам), він є ідеальним харчовим компонентом, якщо ви хочете схуднути. Медично не доведено, чи регулярне вживання селери сприяє потенції чоловіків.