Селін Діон її схуднення турбує шанувальників
З часу закінчення свого проживання в Лас-Вегасі 8 червня, Селін Діон присвячена підготовці свого світового туру “The Courage World Tour”, який розпочнеться у вересні 2019 року. Щоб підтримувати зв’язок зі своїми шанувальниками, співачка щодня ділиться цим соціальні мережі.
Але ці кліше викликають занепокоєння деяких користувачів Інтернету. Вони насторожені, бачачи, що зірка стає все худшою і тоншою з кожним постом. Після публікації в Instagram фотографії, зробленої згори, поки квівецер сидить на підлозі в короткій спідниці, кілька шанувальників попросили її звернути увагу на своє здоров'я. Один з них пише «Будь ласка, Селін. подумайте про те, щоб годувати себе ! Це стає тривожним . “. Ще одне: «Я люблю тебе Селін. Будь ласка, бувай здоров. Ви виглядаєте в поганому самопочутті ".
Нове фото, на якому зірка розкриває свої дуже тонкі ноги, опубліковане 21 червня, викликало такий самий ажіотаж серед її послідовників. Користувач коментує “Привіт Селін, ти можеш не прочитати моє повідомлення, бо їх так багато. Ви ніколи не були товстими, навіть коли були вагітними, у вас була фігура, але тепер ви мене трохи лякаєте, бо ви худший, але худий". Вона продовжує «Бережи себе і їжте трохи більше шкода ".
Коли ми занадто худі ?
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ми говоримо про худорлявість, коли індекс маси тіла (ІМТ) менше 18,5. І ми входимо в сильне недоїдання коли ІМТ менше 16.
A велика худорлявість може призвести до кількох проблем зі здоров’ям. Це може призвести до припинення менструального циклу і, отже, зробити вагітність неможливою.
Крім того, патологічна худорлявість (пов’язана з хворобою або порушенням харчування) послаблює кістки і збільшує ризик розвитку остеопорозу. Імунна система також ослаблена, що збільшує ризик розвиткуінфекції. Худість також може супроводжуватися втомлений і a менша здатність до зусиль.
Деякі люди мають конституційна худорлявість. Це означає, що вони, незважаючи на себе, мають вагу, яка завжди становить менше 10% від їх теоретичної ваги. Набір відсутніх кілограмів є складним для цих людей. Їх також часто підозрюють в анорексії.
Як набрати вагу ?
Щоб набрати вагу, потрібно збільшити споживання енергії. По-перше, бажано споживати багато білка у вигляді м’яса, жирної риби та яєць. Наприклад, можна збагатити свої заготовки жовтками, тертим сиром, змішаною шинкою, кремом та ін. Ми також повинні зосередитися на продукти з високою щільністю поживних речовин. Тобто продукти, що містять багато поживних речовин (різних вітамінів і мінералів).
В рамках низькокалорійної дієти доцільно - крім трьох звичних прийомів їжі (сніданок, обід, вечеря) - спланувати щонайменше дві закуски протягом дня. Альтернативою цій закусці може бути смузі, який легше брати, якщо ви перебуваєте на роботі або вдома.
Щоб набрати стійку вагу, важливо не здаватися спорт. Ви повинні вибрати фізичну активність, пристосовану до вашого стану здоров’я та ваших бажань.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.