1 день швидкого
Раніше я думав, що це лише для людей із залізною волею та неймовірною дисципліною. Я не був одним з них. Тому я завжди уникав цієї теми. Справа в тому, що Голодування стимулює всі цілющі процеси в організмі, зміцнює імунітет, а також збільшує тривалість життя однак змушував мене займатися цим питанням знову і знову.
Одного разу в січні, поки новорічні постанови були мотивуючими, я намагався поститись кілька днів. Результат: головний біль, поганий настрій і дратівлива реакція на всіх членів сім'ї, що не поститься ....
У статті про піст згідно з Аюрведею я продовжую Екадаші - Голодування лише 1 день. Я подумав собі: «тільки швидко протягом 1 дня, я міг би спробувати це». Результат був приголомшливим: у той день я не хотів правильно харчуватися. Упевненість, що я можу одного разу погризти фрукти чи овочі одного дня, особливо обнадіювала. Місяць сильно впливає на всю природу і особливо живить жіночу сторону чоловіка своєю прохолодною енергією. У цей день місяць віддає багато сил для посту та всіх пов’язаних з ними процесів загоєння. Люди це зрозуміли дуже давно. В Аюрведе, як і в натуропатії, 11 День спадаючого та зростаючого місяця відомий і широко використовується як оптимальний день голодування для очищення та оздоровлення. В Аюрведе цей день називають Екадаші - це означає 11 на санскриті.
Кожні 2 тижні - одинадцятий день після молодика та одинадцятий день після повного місяця стоять зі мною 1 день посту в. Результат вражає: я є менше хворіють, відчуйте себе свіжим і пройдіть піст, навіть не болячи головою. Для того, щоб підготуватися до посту, бажано напередодні злегка повечеряти, наприклад, овочі, приготовані на пару, і не їсти після 18:00. На наступний день після посту ви можете знову нормально харчуватися.
Їх декілька Шляхи посту в Екадаші:
Найвища форма посту: ви повністю постите - не їжте і не пийте. Я ще не пробував цю форму. Цей тип зарезервований для людей, які займаються інтенсивними духовними практиками і які інтенсивніше медитують і моляться в цей день.
Другий тип посту: нічого не їжте і не пийте воду (скільки завгодно). Це мій варіант. Я п'ю цілу воду і трав'яний чай (близько 2,5 - 3 літрів) цілий день.
Третій варіант: для тих, хто дуже голодний: ви їсте їжу один раз на день (після 12:00): це можуть бути фрукти або овочі. Є виняток для овочів: буряк - цього дня слід уникати їх. Як і всі зернові та бобові культури. Які продукти дозволяються саме в цей день - їх легко знайти в Інтернеті, якщо ви введете “Essen Ekadashi”. (Мені не потрібно згадувати, що м’ясо, риба та яйця під час посту не їдять ...)
Також Діти можуть брати участь. Полегшення роботи кишечника лужною їжею: без цукру та білого борошна. До речі, мої діти харчуються як ми, батьки: веганські та вегетаріанські. Цього дня я готую смачні фрукти для дітей і багато роблю з гречкою: кашу, торт ... або гречану запіканку.
Всі дати посту на 11-й день місяця можна знайти в Інтернеті, просто введіть "Екадаші". Найближчі дати в 2020 році: 29.08; 13.09; 27.09 .; 13.10; 27.10; 11.11; 25.11; 11.12; 25 грудня 2020 р
МОЯ СТАТТЯ НАДИХНУЛА ВАС ?
ХОТИ ТИ ХОТИ ДЯКУВАТИ?
Потім поділіться нею з друзями та зв’яжіть мене на своїй сторінці в соціальних мережах з хештегом # ich-im-luckck.