Селянські зимові соління, вода, з ТАБЛИЦЕЮ поживних калорій, холестерину, вітамінів -

Гогонеле (200 г)
Калорії: 52
Холестерин: 0
Натрій: 0,17 г.
Клітковина: 1,64 г.
Вітамін С: 67% від рекомендованої добової дози
Вітамін А: 24% від RDA

Цвітна капуста (200 г)
Калорії: 55
Холестерин: 0
Натрій: 0,24 г.
Калій: 257 мг
Клітковина: 2,5 г.
Білок: 1,9 г.
Вітамін С: 67% від рекомендованої добової дози
Вітамін А: 10% від рекомендованої добової дози
Вітамін В6: 9% від рекомендованої добової дози
Фолієва кислота: 8% від рекомендованої добової дози

Капуста (100 г)
Калорії: 16
Натрій: 207 мг
Калій: 630 мг
Клітковина: 2,36 г.
Білок: 1,2 г.
Фолієва кислота: 8% від рекомендованої добової дози
Кальцій: 4% від рекомендованої добової дози
Вітамін В6: 5% від рекомендованої добової дози

Огірки мариновані (200 г)
Калорії: 26
Калій: 165 мг
Натрій: 1833 мг
Клітковина: 1,72 г.
Білок: 0,8 г.
Вітамін А: 9% від рекомендованої добової дози
Вітамін Е: 1% від рекомендованої добової дози
Магній: 4% від рекомендованої добової дози

Маринований болгарський перець (1 штука)
Калорії: 8
Натрій: 29 мг
Калій: 30 мг
Клітковина: 0,32 г.
Білок: 0,1 г.
Вітамін С: 34% від рекомендованої добової дози
Вітамін А: 9% від рекомендованої добової дози

Дивіться інші смачні рецепти солінь:

---