Семінари - gohappys webseite!
Вивчення цільових областей циркової освіти
Ефективне навчання
Ефективне навчання означає навчання, як боротися зі своїми емоціями і як дозволяти їх. Молодь отримує великий прикордонний досвід. Деяким доводиться долати сходження дуже високо на піраміді і таким чином досягати своїх меж. Звичайно, успіх, але і переляк відіграють головну роль у виставах. Стояти на рингу, жонглювати чи робити трюки та отримувати оплески - це гарне почуття. Ви знаєте, що чогось досягли, ви задоволені і маєте відчуття досягнення. Однак одним із цих успіхів є невдача. Завжди може статися так, що м'яч падає вниз або піраміда не є надійною. Ви повинні навчитися боротися з цим, і це збільшує вашу загальну толерантність до розчарувань. Незважаючи на всі успіхи та невдачі, мова повинна йти про веселощі (Söll, 2000, с. 15).
Невдача може статися навіть під час занять. Часто студентам не вистачає необхідної впевненості в собі. Вони спробують завдання один раз, і якщо воно не працює, вони відмовляються. Іноді для цього потрібна велика мотивація, підтримка та допомога вчителів. Як тільки ці студенти в чомусь досягають успіху і в результаті відчувають досягнення, вони мотиваційно повертаються до наступної техніки або продовжують займатися цією темою (Oberschachtsiek, 2003, с. 14).
Коли справа стосується акробатики та побудови пірамід, ви повинні вміти довіряти іншим. Для того, щоб практикувати або зміцнювати цю довіру, існує вправа "Справа довіри". У цій вправі один учень стоїть на коробці, інші стоять у два протилежних ряди на підлозі. Студент, що стоїть на вершині коробки, дозволяє собі впасти назад. Ті, хто внизу, ловлять його і доводять до безпечної зупинки. Ви повинні бути сміливими, щоб дозволити собі впасти згори і не бачити, куди падаєте. Без довіри ця вправа неможлива. Звичайно, це різниться від студента до студента, чи вони відразу довіряють іншим, чи все ще їм потрібен їхній час. Цей досвід довіри може допомогти подолати внутрішній страх і погані стосунки (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 46).
Під час жонглювання є студенти, які кидають м’ячі по кімнаті, а інші взагалі не кидають м’ячі і міцно тримають їх у руках. Жонглируючи, вони вчаться кидати м’ячі в ритмі, а не судоми. "Метою є співпереживання законам діючих гравітаційних сил, щоб навчитися грати і танцювати з ними" (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 46).
Когнітивне навчання
Під час жонглювання потрібно звертати увагу на свій ритм, з одного боку, і на простір, з іншого. Просторова уява тренується через жонглювання. Це з’ясували дослідники з Університету Регенсбурга. Вони перевірили здатність дорослих уявляти, що речі обертаються. Піддослідні мали розглянути дві фігури кубиків на комп’ютері. Одну фігуру обертали, іншу ні. Тепер випробовувані мали якомога швидше вирішити, чи є цифри дзеркальними чи ідентичними. За одну годину було поставлено приблизно 480 завдань. Дослідники відзначили час відгуку та частоту помилок. Після цих тестів деяким випробуваним давали три місяці тренувань з жонглювання. Потім тести проводились знову з усіма випробуваними. Дорослі, які брали участь у тренуванні з жонглювання, набагато краще виступали на тестах, ніж випробовувані, не проводячи занять з жонглювання. Це вперше, що рухова підготовка покращує просторову обізнаність (Mittelbayrische Zeitung, 7 жовтня 2009 р.).
Рухове навчання
Цілі рухового навчання складаються з умовних навичок та координаційних навичок та навичок руху. Навички стану та координації є обов’язковою умовою навичок руху. Умовні навички включають силу, витривалість, швидкість і гнучкість. Координаційні навички включають здатність реагувати, врівноважувати, диференціювати, ритмізувати, підключати, орієнтуватись та адаптуватися (Söll, 2000, с. 15). Вони будуть детально пояснені нижче.
Чуйність
Це здатність швидко реагувати на подразники та зміни вимог. Прикладом з цирку є жонглювання. Наприклад, у повсякденному житті нам потрібна здатність реагувати, коли ми переходимо вулицю, і раптом приїжджає машина, і нам доводиться швидко уникати (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 18).
Балансова здатність
Це здатність утримувати тіло в рівновазі або повертати його в рівновагу, коли лінія гравітації порушена. Нам потрібна здатність балансувати, щоб ми могли стояти прямо і не падати вниз. Прикладом з цирку є прогулянка по канату та балансування на Рола-Болі (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 19).
Здатність диференціювати
Це здатність визначати положення та напрямок різних частин тіла в послідовності рухів таким чином, щоб вони були безпечними, економічними та точними. Застосування сили тут відіграє головну роль. У цирку ця навичка потрібна вам для акробатики та побудови пірамід (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 18).
Ритмічна здатність
Це здатність виконувати послідовність рухів у певному ритмі. У фізкультурі вам потрібна здатність ритмувати, наприклад, грати в баскетбол. У цирку цю здатність можна знову знайти у жонглерів. Вони повинні жонглювати в певному ритмі, щоб воно було рівномірним і виглядало приємно (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 19).
Сполучна здатність
Це здатність поєднувати окремі рухи в ціле (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 18). У повсякденній ситуації ця здатність полягає, наприклад, у надяганні рукавичок під час бігу. Наприклад, у цирку це може бути пов’язано з жонглюванням під час прогулянки.
Орієнтаційна здатність
Це здатність рухатись у просторі та часі та не втрачати орієнтацію.
Прикладом спортивних занять з м’ячем є знання, коли грати в м’яч самостійно, коли це поза межами та де ви знаходитесь у кімнаті. У цирковій акробатиці ця здатність важлива, наприклад, знайти дорогу після перекидання і навіть знати, де ти перебуваєш (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 17).
Адаптованість
Це здатність безпечно та швидко змінювати чи адаптувати власну дію, якщо ситуація змінюється (Häfelinger, Schuba, 2009, с. 20).
У спортивних заходах з м’ячем це здатність переходити з оборони на атаку. У цирку ви можете знайти здатність пристосовуватися до групового жонглювання. Якщо ви жонглюєте в групі і кидаєте м'яч різним жонглерам, і якщо вам доводиться ловити м'ячі з різних боків, ви повинні мати можливість швидко пересуватися, щоб кульки не падали (Oberschachtsiek, 2003, с. 13).
Під час жонглювання ви повинні мати певний ритм, щоб не потрапити в бурхливу метушню, а також створити гарний каскад. Партнерське жонглювання сприяє здатності реагувати, тому що ви повинні ловити і кидати м'яч у потрібний момент. Метання і ловлення м’ячів, палиць і кілець одночасно вимагає координаційних навичок, які розвиваються все більше і більше, коли ви практикуєтесь. Через деякий час координація очей і рук працює сама по собі, і вам більше не доведеться думати, коли кинути кулю, куди і де її зловити (Оберщахцієк, 2003, с. 13).
Однією з циркових дисциплін, яка вимагає найбільшої фізичної сили, є побудова пірамід. Правильно використовуючи силу в потрібному місці та в потрібний час, силовий потенціал багатьох учнів працює разом. Попередні знання для цього не є абсолютно необхідними, але корисні. У багатоповерховій піраміді «основа», найнижча в піраміді, потребує міцної опори та міцного контакту з землею. Верхні повинні намагатися утримувати рівновагу, щоб не впасти. Вони також повинні принести із собою певну легкість і уважність. Ви не можете просто похитруватися. Ви повинні бути обережними, де ви ставите ноги, де тримаєтеся руками і підтягуєтесь, щоб не розірвати піраміду на частини (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 35).
Для акробатики ви повинні мати хороші стрибкові здібності та гнучкість. На вивчення нового стрибка часто йде кілька місяців. Як тільки художник зістрибує з підлоги для стрибка, практикуючи новий рух і повертається, він втрачає "контроль і усвідомлення свого руху" (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 36).
Практикуючи швидкі рухи, художник часто закриває очі, а коли приземляється, вже не знає, як він виконував цей рух і де передні та задні. Як тільки художник усвідомлює певні послідовності рухів, він може бути настільки уважним до поворотів і стрибків, що також може надати рухам естетичну форму (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 36).
На відміну від жонглювання та побудови пірамід, для рівноваги потрібні не фізичні сили, а внутрішній спокій та рівновага. Почуття рівноваги полягає у внутрішньому вусі. Але одного цього недостатньо для підтримки рівноваги. Положення суглоба, зорове сприйняття та м’язовий тонус також відіграють важливу роль у рівновазі (Hirtz et al., 2000; Scheurle 1984, цит. З Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 38).
Симетричне зображення тіла працює як масштаб. Потрібно збалансувати вагу кінцівок так, щоб не впасти з дротяної мотузки, рола-боли чи інших вагових пристроїв. Вам також потрібно відчуття простору, коли йдеться про рівновагу. Руки витягнуті в сторони, і ви можете відчути себе далеко в кімнаті. Очі теж не повинні прилипати до ніг. Легше підтримувати рівновагу, коли грудна клітка відкрита. Щоб це сталося, вам потрібно відвести погляд від ніг і шукати точку на відстані (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p. 38).
соціальне навчання
Соціальне навчання - це навчання знаходити дорогу в групі чи спільноті, мати справу з іншими та мати можливість інтегруватися. При соціальному навчанні передається поведінка, без якої співіснування з групою чи спільнотою не працює, наприклад, певні правила, різні способи поведінки та звички, а також цінності та норми (Grupe, Krüger, 2002, с. 81).
У цирковій освіті соціальне навчання є, безперечно, однією з найважливіших цілей навчання. У цирку ви працюєте в громаді. Тут соціальні навички пропагуються найрізноманітнішими способами. Ніхто не повинен думати лише про себе. Кожен повинен долучитися до групи. Будь то побудова піраміди або партнерська акробатика. Ви повинні бути в курсі інших та давати їм відчуття безпеки. Кожен повинен бути уважним і не може просто вимкнутись, оскільки він повинен бути в потрібному місці в потрібний час. Важливо також, щоб ніхто не фіксувався на власному виконанні. Сильніші учні повинні допомагати, підтримувати та мотивувати слабших учнів. Часто відбувається обмін між різними групами. Зазвичай в цирковому проекті бере участь не тільки одна вікова група або клас, але й старші, і молодші школярі. Крім того, часто бувають студенти, які були з нами кілька років і вже мають досвід практики та виступів. Ці досвідчені студенти можуть бути зразком для наслідування для молодших та недосвідченіших студентів (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p.48).
Спільно жонглюючи, важливо, щоб кожен дивився на іншого. Не кожен може жонглювати у своєму власному ритмі, інакше буде безлад, а кульки, палиці або кільця постійно падатимуть. Під час занять допомагає підрахунок вголос учня. Цей учень повинен вміти жонглювати впевнено і перш за все спокійно і рівномірно. Якщо група трохи просунута, ви можете частіше міняти учня підрахунку. Тепер студент повинен сконцентруватися на ритмі іншого і сприйняти його. Якщо ви жонглюєте з партнером навпроти, вам також доведеться знайти спільний ритм і узгодити один з одним. Якщо ритм вашого партнера стає швидшим, вам доведеться жонглювати швидше самому або змусити його знову жонглювати повільніше (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p.49).
У цирковій роботі також посилюється почуття згуртованості. Практикуючись, ви завжди в групі і ніколи не практикуйте наодинці. Ви повинні піклуватися один про одного, і це створює відчуття спільності. Студенти стають більш відкритими до інших, отримують кращі відчуття роботи в групі та стають більш кооперативними. Студенти стають більш корисними та допомагають один одному. Наприклад, якщо студент навчився нового фокусу під час жонглювання, він або вона спробує навчити і цих інших учнів. Звичайно, викладач не повинен очікувати, що все згадане позитивне станеться вже через кілька годин циркової роботи. Студентам потрібен певний час, щоб звикнути до переважно незнайомої роботи циркової освіти (Оберщахцієк, 2003, с. 13).
Тренувальні процеси, звичайно, не завжди прості. Як і в школі, для вдосконалення доводиться тренуватися і тренуватися. Роблячи це, студент часто втрачає інтерес, і здається, ніби мета недосяжна. Тим не менше, студенти майже завжди з ентузіазмом ставляться до цього. Мета вистави допомагає подолати такі сухі заклинання, і діти вчаться розвивати витривалість. Учні беруть іншу роль у виставі, демонструють свої давно відпрацьовані трюки, отримують заслужені оплески і, таким чином, мають підтвердження своїх зусиль (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p.50).
Організація виступів та невеликих концертів також є частиною соціального навчання. Залежно від того, наскільки великим є цирковий проект, між перервами або навіть фінальним спектаклем можуть бути організовані менші вистави. Студенти старшого віку можуть влаштовувати менші вистави самостійно. Ця організація включає, серед іншого, пошук дат для репетицій. Крім того, вам доведеться знайти кімнати, в яких ви зможете тренуватися, а дизайн програми та розподіл ролей також відіграють важливу роль. Завжди є студенти, які хочуть брати на себе завдання керівництва більше за інших і які ці завдання розробляють краще. Але це не означає, що інші студенти теж не можуть прийняти командування. Деяким студентам потрібно трохи більше часу для розвитку цих лідерських навичок. Усі члени такої групи повинні дотримуватися термінів, завжди мати при собі реквізит та костюми, а також дотримуватися всіх інших домовленостей, щоб такий проект працював безперебійно (Ballreich, Lang, v. Grabowiecki, 2007, p.51).