Гойдалки під час підрахунку калорій Форум для схуднення
Гість13157
Одного разу я випадково чув про метод, який називають "гойдання". На жаль, я не знайшов нічого більш детального про це зараз.
За винятком того, що ви іноді робите це з WW.
Протягом тижня ви постійно змінюєте кількість пунктів або калорій (іноді більше, іноді менше). Це повинно досягти кращого схуднення та активізувати ваш метаболізм.
Хтось знає метод і, можливо, може опублікувати приклад "тижня, що гойдає калорій"?
з найкращими побажаннями,
Милі кошенята.
Гість13157
Ніхто насправді не знає, що з цією скелею?
Тоді я повинен щось придумати сам, і, можливо, це навіть спрацює.
Gast9065
Я зараз на цьому і спробую. Але оскільки я був там лише тиждень, я поки що не можу тобі нічого про це сказати.
Єдине, що я зауважив на даний момент, це те, що я досить добре тримаюся на даний момент, бо знаю, що я частую себе чимось смачним кожні кілька днів, і таким чином гойдаюся.
Гість13157
Зрештою там є хтось!
Я був би дуже радий, якщо б ви тоді написали свої перші результати в цій темі!
з найкращими побажаннями,
Милі кошенята.
Gast9065
Гість13157
Чи можете ви дати мені приклад того, наскільки ви змінюєтесь залежно від калорій - це було б чудово!
Думаю, мені потрібен невеликий путівник чи щось інше.
Gast9065
У дієтичні дні я намагаюся з’їсти 1000 ккал, а в не дієтні дні я їжу стільки, скільки хочу.
Піца на масі або 2 шматочки торта на додаток до звичайної їжі або чого завгодно.
Поки це працює, тому що сьогодні вранці моя вага знову була трохи менше 69 кг. Зачекаю до суботнього балансу, щоб змінити тикер.
До речі, я пишу щоденник, на який ви можете поглянути.