Сенс життя Цей психологічний фактор впливає на вашу тривалість життя - FOCUS Online
Здорова, збалансована дієта, достатньо фізичних вправ і певного виду спорту, достатньо сну - все це важливий фактор, коли йдеться про довге життя.
Але те, що врешті-решт вирішує, скільки нам років, можливо, трохи менш відчутне, але тим важливіше.
Сенс життя визначає якість життя
Довготривале американське дослідження в Мічиганському університеті, яке задокументувало та проаналізувало життя та смерть майже 7000 людей, прийшло до висновку, що значення, яке ми надаємо своєму життю, також впливає на наше здоров'я і, отже, на наше життя.
Випробовуваних, яким на початку дослідження було від 51 до 61 року, в анкеті, серед іншого, пропонували оцінити власне почуття життя.
Серед тих, хто помер раніше в ході довготривалого дослідження, було вражаюче число тих, хто змістив своє власне існування на низький рівень. У порівнянні з тими, хто розглядав своє життя особливо сильно, наповнене змістом, їх вірогідність смерті була вдвічі вищою, підсумували вчені.
Фотогалерея: 11 порад, які допоможуть проти стресу
Що надає сенс життю?
Для когось подорожі розширюють кругозір, для інших - сімейне життя та спостерігання за дорослішанням дітей та онуків.
За даними поточного дослідження, все, що допомагає вам осмислити своє життя та знайти місце у світі, корисне для вашого фізичного та психічного здоров’я.
Дослідники особливо підкреслюють важливість уважності та почесних посад. Будь то допомога з сусідством, підтримка в притулку для тварин або прихильність до іншої доброї справи: тих, хто потрібен, менше турбує швидкоплинність життя і живе довше.
Що б це не означало ваше життя, воно знижує запальні реакції в організмі та зменшує шкідливий вплив стресу. Нічого хорошого немає, якщо ви цього не зробите. Ви вже знайшли свій сенс життя?