Сенсаційне меню Кріштіану Роналду! ФОТО Що їсть зірка "Реал", щоб залишатися на висоті
Міжнародний футбол Остання година ->
Як Кріштіану Роналду вдається підтримувати форму і залишатися одним з найкращих гравців у світі, навіть якщо він наближається до 34-річного віку з великими успіхами? Відповідь, безумовно, складна, але все пов’язано з дієтою португальської зірки з «Реала».
Володар "Золотого м'яча" п'ять разів, Роналду уважно ставиться до кожної деталі, яка може вплинути на його результативність на полі, і дуже уважно ставиться до того, що він їсть.
І оскільки CR7 почав публікувати все більше і більше зображень у соціальних мережах зі своїм меню, ми можемо скласти уявлення про те, чим харчується найкращий футболіст на планеті зараз. Крім того, шеф-кухар національної збірної Португалії Луїс Лаврадор зробив одкровення про те, що є в меню Кріштіану Роналду.
Він любить каву і їсть багато фруктів
За словами Лаврадора, Роналду "закоханий у каву" і вживає багато фруктів, як таких, або в натуральних соках. Серед переваг CR7 є груші, яблука та ананасовий сік.
У харчуванні португальської зірки не бракує риби. Бажано свіжий, але не кажіть «ні» банкам. "Роналду має різноманітне меню, як і належить відповідальному спортсмену, але найбільше йому подобаються такі риби, як морський лящ, окунь або меч-риба"., - каже шеф-кухар збірної Португалії.
Відсутність алкоголю та солодких напоїв!
Роналду вживає багато рідини, але ніколи не вживає алкоголю та солодких напоїв. "Я постійно зволожуюся з напоєм для фізичних навантажень, який дає мені енергію на тренуваннях та під час матчів. Він містить суміш вуглеводів, які підвищують вашу витривалість, і має менше цукру, ніж інші подібні напої. Він також містить електроліти, які допомагають для зволоження та вітаміну В12, який бореться з втомою", - говорить форвард" Реала ".
"Я уникаю речей, які не приносять мені ніякої користі, таких як алкоголь, солодкі напої та оброблені продукти. Я зосереджуюся на вживанні цільної їжі, таких як свіжі фрукти та овочі, цільні зерна та нежирний білок"., говорить Роналду, який вважає, що секрет полягає в постійному харчуванні. Таким чином воно досягає шість прийомів їжі на день!
Очевидно, що Роналду не просто їсть рибу, а часто їсть смажену курячу грудку, яку він завжди поєднує зі свіжими або смаженими овочами.
Нижче наведені фотографії улюблених страв Кріштіану Роналду.