Серце, діабет, користь від тепла PassionSant

новини Не всі цінують спекотну погоду. Однак багаторазовий вплив досить високої температури - близько 34 ° C - дозволяє досить швидко звикнути з додатковим позитивним впливом на серцево-судинну систему та метаболізм глюкози.

користь

Голландські дослідники (Маастрихтський університет) провели тести на двох групах добровольців, які звикли до помірного клімату Нідерландів: здорових молодих людей та чоловіків середньої вікової категорії із зайвою вагою. Вони перебували під впливом температур 33 та 34,5 ° C шість годин на день протягом тижня.

Результат показує, що організм здатний поступово пристосовуватися до тепла. Після періоду акліматизації він краще регулює температуру. Крім того, спостерігались деякі позитивні наслідки для здоров'я, зокрема для артеріальний тиск (особливо діастолічний). Це підтверджує результати попередніх досліджень, які вказують на те, що вплив відносно високого (але не екстремального) тепла може бути перспективним підходом для поліпшення здоров’я серцево-судинної системи у різних цільових групах, особливо пацієнти, які не мають права на медикаментозну терапію або які не можуть досягти бажаного ефекту від більшої кількості фізичних вправ.

Інший висновок - вплив помірного тепла на метаболізм глюкози. Доведено, що регулярний вплив тепла знижує рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну. Крім того, тіло в стані спокою спалює більше жиру після звикання до спеки. Цей висновок може бути особливо актуальним для постійно зростаючої групи людей з діабет (тип 2). На додаток до виправлення класичних факторів ризику (занадто жирна і занадто солодка їжа, недостатня фізична активність, надмірна вага.), Перебування у спекотній країні протягом певного часу може також мати позитивні наслідки, маючи на увазі, що цей варіант, на жаль, не для всім.

Додамо, що факт розвитку в умовах постійної температури (наприклад, 21 ° C вдома або в офісі) не є ідеальним. Вплив різних температур корисний для організму: випадкові тремтячі зміни потовиділення роблять нам користь. Зв'язок з частою практикою сауна безумовно можна встановити.