Серце і діабет - один авокадо на день - чудова ідея PassionSant

новини Авокадо має дивовижні властивості: поживні властивості цього фрукта, багатого корисними поживними речовинами, мають захисний ефект від (дуже) серйозних ризиків для здоров'я.

чудова

Цей мета-аналіз розглянув та перекреслив результати низки попередніх досліджень, які розглядали переваги авокадо та компонентів метаболічний синдром. Це характеризується накопиченням низки проблем зі здоров’ям, таких як високий кров’яний тиск, гіперглікемія (високий рівень цукру в крові), надлишок холестерину, ожиріння (особливо черевна порожнина)…. Така ситуація пов'язана зі значним збільшенням ризику розвитку діабет (х 5) та хвороба серця (х 3). Тому управління параметрами метаболічного синдрому є головною проблемою, і використання нефармакологічних варіантів (якщо це необхідно на додаток до ліків) представляє очевидний інтерес.

Багато досліджень вивчали переваги авокадо, яке багате на каротиноїди, поліфеноли, мінерали, вітаміни та (здорові) жирні кислоти. Іранська команда (Університет Мешхеда) розглянула найважливіші дослідження та підтвердила, що споживанняодин адвокат на день має переваги з точки зору регулювання рівня холестерину та артеріального тиску, навіть для регулювання ваги (через вплив на ситість), що сприятливо впливає на діабет, ожиріння та атеросклероз. І цікавою є не лише м’якоть плодів: фахівці пояснюють це шкірка, насіння та листя містять речовини, які заслуговують на особливу увагу, з можливістю розробки корисних харчових добавок. Включити авокадо у свій раціон - дуже гарна ідея.