Серце легке сухе голодування - мої переживання
Понеділок, 29 лютого 2016 р
Сухе голодування - мої переживання
Сухе голодування - як я до цього ставився і чому це робив?
Вчора я вперше спробувала сухе голодування. Це була частина мого порожнього дня. Я дуже хотів взяти свій вільний час:
- не розмовляй
- нічого не пишіть
- нічого не читати
- не працює
- нічого не планувати
І нічого не їжте і не пийте.
1. Якби я не думав, що буде так важко залишитися в цей момент. Я весь час думав: "І тоді ти можеш це робити так". Або: "І завтра ти порушиш піст, як описано на цій сторінці Аюрведи".
2. Ідеї про ідеї. Раптом вони були там. Я збирався порушити заборону писати. Ідеї для веб-семінарів та розділів у майбутніх книгах. Статистика та пропозиції щодо вдосконалення. Чому я роблю щось недобре для мене і як я міг зробити це інакше?.
3. Біг підтюпцем та йога були моїм порятунком. Я дозволив собі це зробити. А як я насолоджувався бігом! З йогою я відчував, як робити повний сеанс. Я дозволив собі три дії: підмітання перед входом у будинок, біг підтюпцем та йога. Потім я зробив бугі-вугі.
4. Не говорити - це найважче. З двома дітьми (а пізніше навіть з трьома, бо старший був у гостях) та чоловіком у будинку, це справді непросто. Але також із 8.00-13.00 собаці вислизнуло кілька слів. Або привітання під час пробіжки та підрахунок кроків під час танцю.
5. Невисловити себе в цілому також було проблемою. Мене завжди спокушало активувати wifi і трохи поспілкуватися через WhatsUp. Що ще я робив увечері. Але це було після того, як ми з чоловіком тепло поговорили.
Як у мене було сухе голодування.
Мені було напрочуд легко. Я уявляв, що це якось повністю виснажує. Ні, все пройшло нормально. Хоча я ще не вийшов. Півлітра злегка підсоленої води з бризками лимонного соку не п'ється до восьми, тоді я перебуваю на 36 годинах сухого голодування.
У мене постійно сильно сушилася рот, потім я прополіскувала її водою. Я відчував себе менш холодно, ніж коли я нормально постив лише водою або бульйоном. Я не бачив різниці до голодування соком, за винятком того, що ввечері я був трохи більш життєво важливим. В іншому випадку я завжди був виснажений о 8:00 ранку.
Я робив багато перерв. Я або лежав і спав хвилин 15-30, або просто закрив очі і слухав усередині.
І звичайно, під час пробіжки я втомився набагато швидше. Тільки 40 хвилин замість моєї звичної години. Ну, я ще 10 хвилин їхав на велосипеді до лісу. Але навіть там мені довелося перейти на нижчу передачу, бо моє серце почало битися. Я дуже мало потіла, що для мене також надзвичайно під час пробіжки.
Увечері виникає відчуття, що насувається цистит. Знаєте, таке печіння і відчуття, що доводиться постійно. Пляшку з гарячою водою включили, через п’ять хвилин її не було.
Зрошення товстої кишки
Я просто напишу трохи на цю не дуже апетитну тему. Ближче до вечора я відчув тиск у кишечнику і вирішив промити його. Спочатку 600 мл, коротко потримати, випустити. Потім ще 300 мл і до плечової підставки і красиво струсіть живіт.
І я б дуже хотів сфотографувати цю другу масу в туалеті. Для всіх лікарів, які кажуть, що організм взагалі не має проблем з виведенням відходів. Я маю на увазі, що вранці я був великим, і якщо я цілий день нічого не їв, то кишечник слід повністю спорожнити, так? Але це не так.
Потім я повторив ту ж процедуру через годину з теплим ромашковим чаєм. Змивається ще більше і брудніше, ніж раніше.
Що мені принесло сухе голодування?
Мені стає якось легше, хоча це лише півкілограма. І ні, це не тільки вода. Мої ваги кажуть, що це на 0,4% менше жиру. Що відповідає хорошим 600 г жиру для мене. Відсоток води напрочуд зріс.
Моя товста кишка отримала дуже хороше очищення. Весь травний тракт мав свій заслужений перерву. Коли організм не зайнятий перетравленням, у нього набагато більше енергії, щоб самолікуватися. Активізуються сили самовідновлення. Хоча я сподівався, що висип на спині зникне.
Я відчуваю себе чіткіше в голові і більш розслабленим в тілі. За винятком легкого тремтіння в пальцях. Насправді добре залишити зовнішній світ зовні. Навіть якби вчора я цього не робив так добре. Це насправді стало причиною сухого голодування для мене.
Якщо я хочу виключити або обмежити взаємодію із зовнішнім світом, то я також хочу відмовитись від їжі та пиття. Я вважаю, що все є інформацією або завантажено інформацією.
Сухе голодування допомогло мені залишитися з собою. Але наступного порожнього дня я, мабуть, зрештою цього не зроблю. Не знаю, як іншим вдається над цим працювати. Я був страшенно розфокусований і втомлений. Витривалість справді була недоброю.
І моя найголовніша мотивація: я мав досвід. Протягом дня я весь час думав: "О, просто зроби ковток, це не зашкодить". Але це було б обманом, і я б не дізнався, як ти почуваєшся на справжньому сухому голодуванні.
А хто з вас уже постився насухо? Як ти до цього ставився?