Серце пальми - актив для схуднення
Опублікував La Rédaction E-Santé 07.05.2018 о 13:00
Серце пальми, актив для схуднення
Серце пальми має ніжну м’якоть і аромат, який можна легко поєднувати з овочами в салатах. Низький вміст калорій робить його незаперечним активом для схуднення. Він містить лише 45 калорій на 100 грам. Крім того, він майже позбавлений жиру, тому ідеально підходить для лінії. На 100 грамів серце пальми містить менше одного грама жиру.
Серце пальми, їжа, багата клітковиною
Завдяки високому вмісту клітковини серце пальми сприяє травленню, а також виведенню жиру. Він також багатий мінералами та вітамінами. У переважній більшості випадків пальмове серце продається в банках, які зберігають його харчові якості.
Як підготувати серце пальми під час дієти ?
Серце пальми дуже легко прикрасити легким соусом, виготовленим із простого йогурту, лимона та краплинки оливкової олії. Його також можна готувати в салатах, супроводжуючи його іншими продуктами, такими як кукурудза, спаржа, оливки, зелений салат та будь-які сирі овочі. Для більш екзотичної сторони можна приготувати салат, включаючи ананас та родзинки. Серце пальми також можна їсти смажене на сковороді, супроводжуючи рисом та каррі.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.