З фруктами та овочами; se K; допоможіть своєму організму відновити нову енергію
Фруктів та овочів вдосталь? І все це як основа для схуднення? Нова "Дієта життєвої сили", розроблена Dr. Лаура Сантіні, лікар загальної практики та експерт з функціональної та міждисциплінарної медицини в готелі Adler Balance Spa & Health Residenz в Ортізеї у Валь-Гардена. В інтерв’ю нашій місцевій газеті вона пояснює, як працює новий варіант дієти.
Що саме являє собою термін "дієта життєвої сили"?
Лікар. Лора Сантіні: "Дієта життєвої сили" - це дієта, заснована на фруктах та овочах. Як і інші дієти, "дієта життєвих сил" сприяє зниженню ваги. Для порівняння, цей варіант дієти також спрямований на оздоровлення організму, збалансування та очищення кислотно-лужного балансу за допомогою напоїв, багатих вітамінами та мінералами, веганської дієти з низьким вмістом вуглеводів та допоміжних процедур. Це стосується лише кількох інших.
Як довго слід сідати на таку дієту?
Лікар. Лаура Сантіні: Ця дієта вводиться в більш тривалу зміну раціону. Це складається з чотирьох фаз. Під час першої фази, яка становить сім днів, вуглеводи, такі як дисахариди та білки, опускаються. Ця фаза складається з фруктів та овочів з певними добавками, щоб втрата ваги не призвела до втрати м’язів.
Лікар. Лаура Сантіні: Ми маємо намір поступово знову вводити продукти: починаючи з вегетаріанських білків, білків тваринного походження та безглютенових злаків до пшениці. Як результат, не рекомендується дотримуватися дієти кілька разів на рік або раз на тиждень, але включати її в зміну раціону.
Коли з’являться перші успіхи? Скільки можна схуднути за допомогою "дієти життєвої сили"?
Лікар. Лаура Сантіні: Я не думаю, що існує дієта, при якій можна заздалегідь сказати, скільки ваги можна скинути за скільки часу, це також залежить від людини. Дуже важливо, якщо не потрібно, заздалегідь знати склад тіла гостя, обмін речовин, спосіб життя та стан здоров’я. Важливо також підкреслити, що втрата ваги - не головна мета дієти, а «скидання» на клітинному рівні. Ті, хто їх використовує, відчуватимуть більше життєвої сили, витривалості та концентрації у довгостроковій перспективі.
Потрібно боятися ефекту йо-йо?
Лікар. Лора Сантіні: В основному немає потреби боятися ефекту йо-йо. Однак у багатьох випадках для того, щоб знову не набрати вагу, необхідна тривала зміна дієти.