Серцева недостатність Наслідки низького або високого кров’яного тиску

Ляжте, а ноги підніміть

Це допомагає, якщо артеріальний тиск занадто низький

27.08.2016, 10:49 | Сабіна Мейтер, dpa

Аптеки також пропонують регулярне вимірювання артеріального тиску. (Джерело: dpa)

Якщо кров'яний тиск падає в льох, це дратує, але рідко настільки небезпечно, як надмірний тиск. Щоб бути в безпеці, ви все одно повинні бути обстежені лікарем. Оскільки за гіпотонією також може бути розлад щитовидної залози або слабкий серцевий м’яз.

Вам не потрібно багато часу, і вам не обов’язково відвідувати лікаря. Оскільки артеріальний тиск також можна виміряти в аптеці. Особлива увага приділяється підвищеному артеріальному тиску - насамперед через можливі наслідки, такі як інсульт або інфаркт. Значення понад 140 - 90 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.) Називаються гіпертонією. Але у деяких людей також є низький кров’яний тиск. Так звана гіпотонія не завжди нешкідлива.

Причини повинен визначити лікар

Лікар повинен провести обстеження, щоб з'ясувати, чи є низький кров'яний тиск органічною причиною, вважає кардіолог Геріберт Брюк з Еркеленца в Північному Рейні-Вестфалії. Він є прес-секретарем Федеральної асоціації кардіологів-резидентів.

Наприклад, занадто низький кров'яний тиск може свідчити про недостатньо активну роботу щитовидної залози або серцевих захворювань, таких як слабкий серцевий м'яз. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), артеріальний тиск нижче від 100 до 60 мм рт. Ст. Вважається низьким у жінок та нижче від 110 до 70 мм рт. Ст. У чоловіків. У всьому світі постраждало до п’яти відсотків населення.

"Низький артеріальний тиск сам по собі не є хворобою", - пояснює Брюк. Швидше, є розлад кровообігу. Потерпілі часто помічають гіпотонію лише тоді, коли в деяких ситуаціях виникає запаморочення, дзвін у вухах або чутливість до холоду.

Існує три типи гіпотонії

Лікарі розрізняють регулятивну та хронічну та епізодичну гіпотензію. Наприклад, при регулятивній гіпотонії є проблеми зі швидкими змінами фізичного положення. Це може бути, наприклад, різке випрямлення тіла після нахилу або занадто швидкого вставання після лежання - у постраждалого тоді може запаморочитися голова і побачити маленькі зірочки. При хронічному або епізодичному низькому артеріальному тиску спостерігаються порушення в кровотоці. Вони проявляються, наприклад, поганою концентрацією уваги та швидкою стомлюваністю.

У Німеччині постраждало від трьох до п'яти мільйонів людей, як каже фармацевт Урсула Селлерберг з Федеральної палати фармацевтів у Берліні. Особливо людям похилого віку слід серйозно ставитися до низького артеріального тиску. Наприклад, якщо у людей похилого віку виникають проблеми з підйомом, вони ризикують впасти, роблячи перші кроки. "Це може призвести до болючих і ускладнених переломів кісток, особливо у людей похилого віку, які часто страждають на остеопороз", - пояснює Селлерберг.

Самодопомога замість ліків

Людям, які страждають від високого кров'яного тиску, іноді призначають гіпотензивні препарати. "Якщо кров'яний тиск низький, зазвичай ніяких препаратів не вводять", - говорить Брюк. Натомість основна увага приділяється засобам самодопомоги. "Часто може бути корисним поліпшення кровообігу та забезпечення киснем", - говорить Крістіан Даннхарт з Кнайп-Бунда - Федеральної асоціації сприяння та профілактики здоров'я в Бад-Верісхофені.

Наприклад, чергування злив - іноді теплих, іноді холодних - може стимулювати серцево-судинну систему або стимулювати кровообіг. Якщо перехід від теплого до холодного вимагає занадто великих зусиль по всьому тілу, ви можете почати з прийняття душу окремих частин тіла - наприклад, ніг до сідниць - зі зміною температури води. Хронічно хворим слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Оскільки поперемінні душі не завжди рекомендуються при певних існуючих станах, таких як венозні розлади.

Вживання занадто багато солі допомагає

Жінкам і чоловікам з низьким кров'яним тиском також слід вживати їжу з високим вмістом солі. "Дієта, багата мінералами та вітамінами, також важлива, тому багато фруктів та овочів", - пояснює Даннхарт. І останнє, але не менш важливе: для вашого кровообігу корисно випивати щонайменше два літри мінеральної води на день.

Лікарські рослини, що надають стимулюючу дію на систему кровообігу, часто позитивно впливають на гіпотонію. Наприклад, це може бути розмарин. Вправи також часто допомагають при зниженому артеріальному тиску. "Однією з можливостей, наприклад, є стимулювання кровообігу, їзда на велосипеді в ліжку з піднятими ногами перед тим, як встати вранці", - говорить Селлерберг. Даннхарт посилається на Кнайпа, який рекомендував помірні фізичні вправи на свіжому повітрі. У перекладі із сучасних часів це означає такі види відпочинку, як піші прогулянки, їзда на велосипеді чи лижні гонки.

Виміряйте артеріальний тиск:Вдома застосовуються різні значення
Артеріальний тиск 120:Для кого нижча величина ставиться під сумнів
Більше смертей, ніж чоловіків:Інфаркти у жінок часто виявляються занадто пізно

Методи розслаблення, такі як йога, також виявилися ефективними

"Такі методи розслаблення, як йога або дихальні вправи, також можуть сприяти кровообігу і, отже, покращувати постачання мозку киснем", - говорить Даннхарт. Sellerberg має ще одну пораду для людей з низьким кров'яним тиском: "Постраждалі повинні просто лягти кілька разів і підняти ноги".

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.