Серцево-судинні захворювання - профілактика та реабілітація
Ризик розвитку серцево-судинних захворювань залежить від різних факторів - на багато з них ви можете вплинути самостійно! Але навіть якщо ви вже страждаєте від такої хвороби, спосіб життя відіграє важливу роль у процесі відновлення.
Причини серцево-судинних захворювань
Причини серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця або серцева недостатність (серцева недостатність), різноманітні. Спосіб життя особливо сильно впливає на здоров’я серця. Наприклад, вживання сигарет і алкоголю може впливати на різні органи. Ожиріння та відсутність фізичних вправ також негативно впливають - не тільки на серце, але і на весь організм. Згадані фактори спричиняють такі захворювання, як діабет 2 типу ("діабет") та високий кров'яний тиск (гіпертонія). У довгостроковій перспективі це може, в свою чергу, пошкодити серце та судини. Якщо ви вже страждаєте, наприклад, на цукровий діабет, необхідна термінова допомога лікаря. Таким чином, негативні наслідки можна стримувати та тримати в полі зору.
Існують також генетичні фактори, які сприяють цим захворюванням. Тому люди, які носять певні гени, мають підвищений ризик зараження серцево-судинними захворюваннями.
Лікування та реабілітація: На першому плані правильний спосіб життя
Якщо виникло серцево-судинне захворювання, медичне обслуговування є першочерговим завданням. Але це одне не може зцілити в довгостроковій перспективі. Важливо врахувати кілька речей на майбутнє та стежити за повсякденним життям: Після медичного лікування та, якщо потрібно, припинення прийому ліків, мова йде про майбутній спосіб життя.
Включення регулярних фізичних вправ у свій розпорядок дня є наріжним каменем запобігання подальшим проблемам. Він стимулює обмін речовин, спалює додаткову енергію і сприяє циркуляції крові по всьому тілу. Він також тренує серце, щоб йому не довелося докладати таких зусиль під час повсякденних дій, як підйом по сходах, і робить його більш стійким до нерегулярного серцебиття (аритмії). Крім того, регулярні фізичні вправи підвищують стійкість вашої імунної системи. Це може запобігти новому або прогресуючому затвердінню артерій (атеросклероз). Побічний ефект: ви стаєте спритнішими і маєте більше енергії. Крім того, було показано, що фізичні вправи піднімають настрій, оскільки гормони щастя виділяються завдяки фізичним вправам.
ПРОВЕРКА СИМПТОМУ
ПОШУК ЛІКАРЯ/КЛІНІКИ
Серцеві спортивні групи - вправи під професійним керівництвом
Однак після серцевого нападу чи інсульту багато пацієнтів турбуються про надмірну роботу і серце, коли займаються спортом. Також не завжди легко мотивувати себе справді робити щось для власного здоров’я на регулярній основі. Щоб зробити це трохи простішим для вас, існують так звані групи серця. Про людей, у яких діагностовано серцево-судинні захворювання, доглядають на регулярних зустрічах. Загальний вид спорту в групі здійснюється під керівництвом та спостереженням підготовлених тренерів та лікарів. Таким чином, постраждалі вчаться оцінювати свої обмеження в безпечному середовищі. Крім того, там передаються знання про правильне харчування, техніки розслаблення та відповідні захворювання. Якщо хвороба призводить до обмежень, ви також дізнаєтесь, як адекватно з ними боротися тут. Ви також будете практикувати необхідні заходи, такі як правильне вимірювання артеріального тиску.
Для участі в цих групах необхідний рецепт лікаря, який повинен затвердити ваша медична страхова компанія. Ви можете знайти поруч із собою серцеву групу на веб-сайті Німецького товариства з профілактики та реабілітації серцево-судинних захворювань. А також є пропозиції для людей із хронічними серцево-судинними захворюваннями після закінчення терміну дії рецепта. У цих групах догляду ви можете продовжувати користуватися послугами та підтримувати контакт з іншими постраждалими людьми.
Подальші іспити та правильний прийом ліків
Звичайно, подальші перевірки кардіолога та сімейного лікаря також є частиною реабілітації. Чи правильно відкориговані такі ліки, як інгібітори АПФ, бета-адреноблокатори, сартан або діуретики? Чи стабільні значення, наприклад, високий кров'яний тиск під контролем? Тому що: Якщо ви успішно зміните свій спосіб життя, можна обійтися меншими дозами наркотиків. Це особливо важливо для препаратів з сильними побічними ефектами.
Однак для досягнення бажаного ефекту вкрай необхідно приймати призначені ліки регулярно та у правильній дозі. Якщо ви не можете впоратися з ритмом або кількістю, обговоріть це зі своїм лікарем. Навіть якщо у вас відчуття, що ви почуваєтесь краще і вам насправді більше не потрібен препарат, будь ласка, не змінюйте дозу або частоту вживання самостійно!
Хороша реабілітація після діагностики серцево-судинних захворювань базується на декількох опорах і може досягти багатого. Навіть якщо реалізувати всі рекомендації не завжди просто - воно того варте!
Автор: Біанка Ханке, medproduction GmbH, www.medproduction.de
Дата: вересень 2016 р
Ішемічна хвороба серця (ІХС): П’ять порад для здорової дієти серця, Abbott Vascular Dt. Самовидання, 2014
А. Шлітт: Поради експертів з питань профілактики та реабілітації, колікіо Інфоцентр Серцева та мітральна недостатність, Abbott Vascular 2015
Schlitt A, Wischmann P, Wienke A, Hoepfner F, Noack F, Silber RE, Werdan K. Реабілітація у пацієнтів з ішемічною хворобою серця: участь та її вплив на прогноз. Dtsch Arztebl Int. 2015; 112: 527-34
Wycherley, Thomas P., et al. Дієта з високим вмістом білка та фізичними вправами на опір покращує втрату ваги та склад тіла у пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням із діабетом 2 типу, Догляд за діабетом, 2010