Середа nday 97,4 кг (мінус 1,4 кг) - піст з Маріо - 30 днів без їжі - блог посту
- почати
- Все про піст
- Розряд
- Контра
- Часті запитання
- здоров'я
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список ключових слів
- Напій
- Все про піст
- Переривчасте голодування
- 30 днів (книга)
- Починається завтра
- Розрядний день
- 1-15 день посту
- 1 день
- 2 дні
- 3-й день
- 4-й день
- 5-й день
- 6-й день
- 7 день
- День 8
- День 9
- День 10
- День 11
- День 12
- День 13
- День 14
- 15-й день
- День посту 16-30
- 16 день
- 17 день
- 18-й день
- 19 день
- 20-й день
- День 21
- 22-й день
- День 23
- День 24
- 25-й день
- День 26
- 27 день
- 28-й день
- 29-й день
- 30-й день
- фотографії
- Дні нарощування
- Налаштування день 1-10
- 1 день
- 2 дні
- 3-й день
- 4-й день
- 5-й день
- 6-й день
- 7 день
- День 8
- День 9
- День 10
- Налаштування день 11-16
- День 11
- День 12
- День 13
- День 14
- 15-й день
- 16 день
- Налаштування день 1-10
- Блог
- Зв'язок
Середа, другий пісний день 97,4 кг (мінус 1,4 кг)
На другий день на додаток до обов’язкового чаю на сніданок також подається чашка кави. Тим не менше, я відчуваю себе вранці трохи слабким, але не втомленим.
Собачі кола, працюючи на ПК і вперше, тому що тепер втомлені, повертайтеся назад на 20 хвилин, дрімайте опівдні.
Решту бульйону розігріли і, на «десерт», велику склянку води із залишком органічного м’якого фруктового соку.
Багато води протягом дня, зазвичай 200 - 400 мл за раз.
Для мене це легше, ніж багато маленьких ковтків, про які я потім забуваю.
З учорашнього дня я стежив за дверима з двома літерами W та C. Вода швидко знову знаходить свій вихід. Спочатку це незнайоме, але ти звикнеш.
Друг зателефонував мені в другій половині дня, якщо я хотів би того вечора прийти в бадмінтон. Я не впевнений. Це можливо? Піст і фізичні вправи. А якщо так, то який вид спорту?
Я вирішую спокійно.
Навчання триває загалом 90 хвилин. Я почуваюся чудово, я продуктивний і, звичайно, не забуваю випити.
Знайомий, сам досвідчений у пості, дивується мені. Під час перерви він запитує мене, який день посту я і чи вже забрав. Ні я не маю. Ага, ось чому я досі такий підтягнутий, енергія «старої» їжі все ще в мені.
"Тоді зробіть це завтра, а потім побачимо", - крикнув він, посміхаючись, виходячи.
Звичайно, він був абсолютно правий, бо це четверта важлива опора посту - відвідування тихого місця або великої вигрібної ями.
Якщо нічого не їдять і лише п’ють, мало що переварити. Це правда. Однак організм продовжує розщеплювати такі речовини, як матеріал мертвих клітин, і це повинно йти. Якщо ви цього не зробите, це може стати незручним, можуть виникнути головні болі, почуття голоду, слабкість та загальне нездужання. Але оскільки кишечник спить, його потрібно пробудити. Детальніше про це ви можете дізнатись у розділі Чистка.