Середземноморська дієта може полегшити апное уві сні - Легенева інформаційна служба
27 січня 2012 р
Середземноморська дієта в поєднанні з фізичною активністю може полегшити деякі симптоми апное сну (синдром обструктивного апное сну, OSAS). Результати дослідження університету на Криті, Греція, дають початкові дані.
Вперше група вчених під керівництвом Крістофера Папандреу дослідила можливі наслідки різних дієт на апное сну у 40 пацієнтів із ожирінням. Апное сну характеризується численними зупинками дихання під час сну. З частотою від двох до чотирьох відсотків серед дорослого населення це найпоширеніший розлад дихання, пов’язаний зі сном. У разі ожиріння відсоток постраждалих зростає до 20 - 40 відсотків.
Дослідження показало, що учасники дослідження, які отримували середземноморську дієту, мали менше зупинок дихання під час REM-фази (швидкий рух очей), ніж група порівняння зі звичайною дієтою. Фаза REM-сну займає близько 25 відсотків загальної тривалості сну . Крім того, вони більш послідовно дотримувались низькокалорійної дієти та більше займалися фізичними вправами.
У дослідженні 20 учасників отримували середземноморську дієту (мало червоного м’яса, багато риби, овочів, фруктів та по одній-дві склянки червоного вина щодня), у групі порівняння - „нормальну” їжу (багато червоного м’яса, мало риби, овочів та фруктів, ні Червоне вино). Обидві групи також заохочувались робити вправи не менше 30 хвилин на день. Усі учасники також отримали дихальну маску, яка забезпечувала вільність верхніх дихальних шляхів протягом ночі через потік повітря.
На початку дослідження та через півроку дослідники вивчали мозкову активність, рухи очей (REM) та хропіння як маркери апное сну при аналізі сну (полісомнографія) та визначали загальний стан здоров'я пацієнтів.
Результати цього невеликого дослідження показують зменшення симптомів протягом короткого періоду сну, але загального покращення вираженості загальної картини не спостерігається. Тому необхідні подальші дослідження з більшою кількістю учасників, щоб зрозуміти позитивний вплив дієти на порушення дихання, пов’язані зі сном.
Джерело:
Папандреу К. та ін.: Вплив середземноморської дієти проти розумної дієти в поєднанні з фізичною активністю на OSAS. У Європейському дихальному журналі, 2011, 2 листопада