СЕРЬЕЗНІ захворювання, які мають потовщену талію; вишуканий
Жир на животі є показником того, що всередині вашого тіла все не зовсім так. Талія розміром понад 89 см у жінок та понад 102 см у чоловіків є показником небезпеки, яка вас чекає, і ситуація особливо серйозна.!
Черевний жир або вісцеральний жир, як його ще називають, задихає важливі органи, такі як печінка, кишечник і підшлункова залоза, і порушує їх функції. Ці відкладення метаболічно активні і викликають масу проблем зі здоров’ям, найсерйозніші, пише Shape.com.
Вісцеральний жир посилає a надходження токсичних хімічних речовин в організм, викликаючи запальні процеси. Надлишковий жир в животі призводить до підвищений рівень артеріального тиску, до високого рівня цукру в крові, допомагає підвищення шкідливого холестерину і знижує рівень хорошого холестерину.
Недавнє дослідження показує, що понад 15 000 людей з надмірною жировою кліткою в животі схильні до серцево-судинних захворювань, у них розвинеться резистентність до інсуліну, що призведе до схильності до діабету 2 типу.
Крім того, ризик розвитку раку тісно пов’язаний з жиром на животі понад прийняті межі.
Недавнє дослідження показує, що шанси зробити це колоректальний рак майже вдвічі більші серед жінок у постменопаузі, які мають постійні жирові відкладення навколо талії.
Більше того, інше дослідження показує зв'язок між надлишком жиру на животі та ризиком розвитку рак молочної залози. Після того, як жінки, які брали участь у дослідженні, втратили в середньому близько 6 кілограмів, відбулися зміни онкомаркерів, що свідчить про значне зниження ризику раку молочної залози.
Наявність надмірної жирової тканини знижує рівень мозку, буквально і збільшує ризик розвитку деменції або хвороби Альцгеймера. Люди з животом утричі частіше, ніж у худорлявих людей, розвивають деменцію.
Тільки здорова дієта, яка ретельно контролює споживання калорій, може допомогти зменшити окружність талії та зменшити ризик розвитку цих серйозних захворювань.
Рух також є ключовим фактором боротьби з вісцеральним жиром. Постарайтеся повністю прибрати зі свого меню цукор і фруктозу, оскільки це головний фактор, який визначає надлишок жиру в області талії.
Безумовно виключіть комерційні напої, соки та алкоголь, перероблену їжу. Кортизол, гормон стресу, тісно пов’язаний із збільшенням вісцеральних жирових відкладень, тому моніторинг та усунення стресу з нашого життя допоможе нам зменшити окружність талії.
Одне дослідження показує, що люди, які сплять менше 5 годин на ніч, найбільш схильні до набору ваги. Щоб уникнути накопичення жирових відкладень, спати не менше 7 годин на день!
Інші назви:
Дієта з вітаміном А: їжа, яку ми їмо, може зіграти важливу роль у…
З моменту початку пандемії багато країн світу вирішили, що пацієнти з ІХВІД ...
Полоскання рота може нейтралізувати новий коронавірус у слині за 30 секунд,…