Серія чакр Пупрова чакра - сила, мужність; внутрішній вогонь - щаслива планета

Частина 3 серії чакр: Чакра пупка - сила, мужність і внутрішній вогонь

Хоча наші корені дають нам безпеку, стабільність та довіру, наша сакральна чакра забезпечує вираження того, ким ми є, нашої особистості, творчості та сексуальності. Наші чакри виступають сполучною ланкою між нашою фізичною та енергетичною анатомією, вони впливають на нашу фізичну будову, а також на наші психологічні проблеми. Разом із пупковою чакрою три нижні чакри утворюють особливу комбінацію, оскільки кажуть, що несприятливий досвід раннього дитинства та спогади в основному черпають енергію. Тому в цих трьох нижчих чакрах є чудова можливість зцілення та прощення всього, що все ще обтяжує нас (часто несвідомо) сьогодні. Як частина 3 нижчих чакр, сьогодні мова йде про чакру, що рухає нашим внутрішнім вогнем, нашою силою і нашою мужністю.

Маніпура чакра - пупок чакра

Шлунок вважається центром сили в нашому тілі, і саме тут знаходиться чакра Маніпура. Трохи вище нашого пупка, де поперековий відділ хребта зливається з грудним відділом хребта і ми відчуваємо свій центр, є його місцем Оскільки пупочна чакра - це місце високої життєвої енергії (прана), яке, як яскраве сонце, просвічує все наше тіло, ми відчуваємо його вплив по всьому. Але особливо сильно в області живота. Наша пупка-чакра означає нашу спрагу до дії та нашу життєву силу, нашу впевненість у собі та нашу волю - для тих моментів, коли ми діємо «зі шлунка» в глибокій гармонії з собою.

Особливості пупкової чакри

Тут також є кілька захоплюючих завдань, які дають вам інформацію про особливості цієї чакри. Третя чакра включає:

Колір жовтий
Розглядаючи як сенс
Насіннєвий склад RAM, що означає вогонь
і такі трави, як справжня ромашка, бергамот, ялівець (особливо при курінні), гіркий апельсин

значення

На санскриті "Мані" означає щось на зразок коштовності та світла, а "пура" означає місце або місто. Чакра Маніпура перекладається як "Місто коштовностей", а також представляє наше сяйво та енергію. Бог вогню Агні віднесений до третьої чакри. Питання про те, скільки нашого власного світла, нашого власного вогню ми дозволяємо, є одним із питань цієї чакри. Коли справи йдуть добре, все наше тіло отримує користь від сонячної енергії, яка тут зберігається. Якщо ні, ми відчуваємо себе безсилими та без бачення. У той же час Маніпура Чакра також означає наш зв’язок з матір’ю та момент незалежності (перерізання пуповини) та прибуття у світ.

Навіщо нам потрібна гармонійна чакра пупка

Коли ми маємо хороший зв’язок із нашими коріннями, почуваємось тут добре нагодованими (коренева чакра), і в той же час у нас пробуджуються творчі, творчі сили (сакральна чакра), тоді виникають бачення нашого життя. Бачення, що походять від нашого найглибшого внутрішнього буття і відображають не наше его, а наше справжнє Я. Виникає сила нашого его, яка не має нічого спільного з егоїзмом. Це більше правда, що ми живемо. Маніпура-чакра - це тверда воля здійснити наші бачення та захистити їх від усіх шкідливих внутрішніх та зовнішніх впливів. Це робить нас сильними, забезпечує нам рушій і впевненість у собі, щоб взяти своє життя в руки. Маючи міцну пупкову чакру, ми діємо мужньо з кишечника і втілюємо те, про що мріємо.

Психологічна тематика пупкової чакри

Якщо ми відчуваємо, що нам недостатньо добре або що нам доводиться вдавати, це коштує енергії. Так само, як кожен опір, кожна потреба в контролі, усі зусилля, які ми відчуваємо, і це позбавляє нас енергії. Усе це тоді помітно на пупковій чарці. Питання, які пропонують цю чакру, такі:

Вам важко вільно висловити свої почуття?
Ви швидко стаєте агресивними?
Вам важко бачити власні цілі та бачення?
Ти ревнуєш?
Ви відчуваєте депресію?
Хіба ви не вірите в себе чи часом не відчуваєте себе нікчемним?
Вам важко чи неможливо самоствердитися?
Чи є у вас проблеми з прийняттям спонтанного рішення?
Не можна погано довіряти іншим?
Чи не використовуєте ви свої сили для того, що важливо для вас?
Ти слабовольний і швидко здаєшся?
Вам бракує трохи дисципліни?

Якщо ваші поточні життєві запитання наводять на думку про чакру пупка, ви також можете загалом почуватись трохи виснаженими та втомленими. Потім внутрішній вогонь потребує нової енергії, щоб ви знову засяяли. Подивіться, чи можете ви ініціювати зміни у своєму житті за допомогою вправ, наведених нижче.

Фізичні проблеми пупкової чакри

Оскільки сонячне сплетіння лежить в області пупкової чакри, тут можна чітко відчути наслідки нестачі енергії. Сонячне сплетіння також називають «черевним мозком», оскільки воно сильно впливає на наш настрій за допомогою гормонів і, таким чином, також контролює щось на зразок бадьорості, життєвої сили та втоми. Крім того, підшлункова залоза знаходиться в зоні третьої чакри, що відповідає за хорошу переробку їжі та нейтралізацію шлункового соку. Тут теж є фізичні скарги, які віднесені до третьої чакри. (Якщо у вас є серйозні проблеми, зверніться до лікаря або альтернативного лікаря.)

Такі проблеми зі шлунком, як печія, виразка шлунка
Судоми у верхній частині живота
Їжа та блювота
Проблеми з вагою, ожиріння або анорексія
Проблеми з жовчним міхуром, печінкою, селезінкою, кишечником, підшлунковою залозою
Діабет, артрит,
гепатит
Біль у верхній частині попереку
Проблеми зі сном, кошмари

Що корисно для цієї чакри

Пупка чакра - це місце нашої енергії та нашої віри в себе, нам потрібна здорова впевненість у собі. піти нашим шляхом і подолати невдачі. Врівноважена, третя чакра дозволяє нам знайти сили для активного формування нашого життя так, як це нам потрібно, глибоко всередині. Потім ми мирно крокуємо світом, наш шлях чітко перед очима і з готовністю дати своєму світлу яскраво світити. Ви можете зробити щось добре для своєї третьої чакри, виконавши:

запах приємних запахів, таких як лаванда або лимон, ромашка,
зігрівати (грілка на животі, коли засинає, творить чудеса),
активно використовуючи черевне дихання знову і знову для розслаблення,
засмагати і зарядити світло,
сидячи біля каміна (камін, багаття),
прослуховування емоційної музики,
оточіть себе речами, які вам подобаються і які ви хочете бачити,
насіннєвий склад ОЗУ співає

Якщо проблемою є відсутність самооцінки, спробуйте виконати цю вправу:

Щовечора протягом місяця (або року) записуйте три речі, які ви добре зробили того дня. Вправа зміцнює вашу точку зору на те, що ви можете робити і що робите добре, і є гарною противагою дефіцитному погляду на нас, який ми часто маємо.

Корисні твердження

Як вже писалося раніше: мені дуже подобається працювати з твердженнями - чи то для себе, чи в тренерській діяльності. Ви можете просто знайти кілька речень або сформулювати їх і записати. Потім щоранку читайте собі ці речення (бажано перед дзеркалом). Ефект вже чітко помітний через кілька тижнів. Для пупка чакра, такі речення, як:

Я довіряю своїм почуттям.
Я використовую свої сили, щоб зробити світ кращим.
Я можу досягти чого завгодно, якщо просто хочу.
Я вільно висловлюю свої почуття.
Я активно працюю над своїми цілями та баченнями.

Асани для чакри пупка

Загалом, допомагають усі асани, які зміцнюють твою серцевину і мають дещо детоксикуючий, зігріваючий ефект. Мені особливо подобається:

Сильні повороти, як бічне крісло, затримуються щонайменше п’ять вдихів
Скручений трикутник і скручений півмісяць як асани, що детоксикують вас, але також дозволяють сяяти
Сторона ворона, щоб побудувати вашу мужність і силу
Вправи на зміцнення живота, як човен для сили волі
але також набирати посади, такі як вигин вперед.

Медитація для чакри пупка

Медитація завжди працює добре, але це абсолютно чудово, коли ти лежиш на сонячному світлі.

Ляжте на спину і поставте ноги трохи ширше ширини стегон, нехай коліна зійдуться.

Зробіть глибокий вдих і вдих і покладіть руки на область пупка над пупком, так, щоб кінчики пальців торкалися.

Зосередьтеся лише на черевній стінці на кілька вдихів і як воно піднімається і падає.

Тоді уявіть жовту енергію під руками посередині тіла, сонце, яке яскраво світить

Нехай ваше внутрішнє світло стає яскравішим і яскравішим із кожним вдихом,

Нехай жовте світло проникає в вас крізь ваші руки (Я завжди уявляю величезне сонце прямо над собою), відчуйте, як ви заправляєтесь

Залишайтеся з відчуттям відновлення енергії, поки вам це потрібно (принаймні 10 вдихів)

розтягнутись і відкрийте очі, озирніться навколо і відчуйте всередині те, що відрізняється.

Шановні, сподіваюсь, ваш внутрішній вогонь горить яскраво і ясно, або ви знайшли зараз добрі ідеї, як можна трохи заправитись. Настільки важливо, що ми реалізуємо власні бачення і живемо своїм життям. Кожен з нас потрібен зі своїми сильними і особливими рисами! Тож ретельно доглядайте за своїм центром і нехай ваше світло світить. Ви потрібні. Ми всі потрібні.

Як завжди, я з нетерпінням чекаю ваших запитань та коментарів і до нових зустрічей