Серія "Розумне схуднення" Мій щоденник дієти - Знання - Stuttgarter Zeitung

День перший: Увечері першого дня сім'я вже вимагає: "Якщо так триватиме з вашим настроєм, будь ласка, почніть їсти знову." Я погрожую доньці позбавленням кишенькових грошей через щось, і прошу сина не робити так багато Їдять салямі.

серія

День другий: кава обов’язкова. Без цукру, звичайно. Потім перший напій, плюс порошкова суміш у мінеральній воді. З наукової точки зору порошок непотрібний, але він також не завдає шкоди. О десятій злегка голодний, що супроводжується головним болем. Пийте більше! Що чудово: замість обіду, прогулянка біля озера на сонці. Колега дражнить: “Ну, тепер ти голодна після прогулянки, чи не так?” Тест на витривалість ввечері: діти просили обгортання. Смажте курячі смужки, перемішайте занурення, подрібніть моркву, огірок та солодкий перець. Я кажу: «Я хотів би спробувати шматок м’яса». Мій чоловік відразу ж подає мені миску і каже: «Тоді візьми одну».

День третій: спочатку кава, потім Almased і кислотно-лужна суєта. Вдень мінеральна вода, чай, овочевий сік (який легше транспортувати в тетрапаку, ніж овочевий бульйон). Живіт бурчить. За вечерею дочка каже: «Мамо, я бажаю, щоб ти знову їла». День четвертий: День, повний зустрічей. Зрештою, починаючи з полудня я можу з’їсти щось легке. Але як знайти здоровий обід у конференц-центрі?

День п'ятий: на 1,2 фунта легше ранку першого дня. Принаймні це мотивує. Зараз вихідні, і я можу приготувати на пару рибу з кількома помідорами, цибулею та спеціями.

Шістий і сьомий дні: У мене є натуральний йогурт. Дві страви я замінюю шейком. Перспектива, що це скоро буде лише їжа, заважає мені здатися.

День восьмий: Пропонуємо лише один обід: курка в жирному вершковому соусі каррі з рисом. Він лежить як грудка в шлунку - годинами. Також не було дозволено.

Дев'ятий-чотирнадцятий дні: на 1,7 кілограма менше. Що б я робив без цифрової ваги? Спостереження за успіхом із кроком у 100 грамів якось мотивує. У одинадцятий-чотирнадцятий дні трапляється не так багато. Врешті-решт це 1,9 кілограма, і канікули неминучі. Після семи днів із шніцелем та картоплею фрі, супом гуляш, сирним фондю та кайзершмаррном, ваги показують лише 400 грамів більше.