Серйозні помилки в дієтах - ось чому ми не отримуємо силует мрії - CSID Що відбувається

чому

Ви починали, здавалося б, нескінченну дієту? Зайві кілограми нікуди не йдуть, навіть якщо вам здається, що ви дотримуєтесь усіх так званих правил вживання легкої їжі? Ну, багато з нас роблять дріб’язкові помилки, відчайдушно намагаючись промальовувати фігуру через кільце. Ось такі:

1. Ми п'ємо дієтичні соки і використовуємо підсолоджувачі, оскільки уявляємо, що якщо ми виключили з раціону цукор, ми вирішили проблему відгодівлі. Істина полягає в тому, що останні дослідження підтвердили, що деякі підсолоджувачі повністю сприяють збільшенню кількості випадків ожиріння. Більше того, існують дослідження, які показують, що, хоча ця фігура страждає, споживачі дієтичних продуктів піддаються всіляким серйозним захворюванням, включаючи мозок.

2. Ми повністю виключаємо жири зі свого раціону. Ось ще одна типова помилка, з якою стикаються аматорські режими схуднення. Жир відіграє певну роль у їжі, сприяє засвоєнню вітамінів, а хороший холестерин сприяє регенерації клітин. Також виробництво вітаміну D під дією сонця неможливе за відсутності шкірних жирів.